吸氧的好处与副作用

　　有人说在不远的未来氧气将成为奢侈品，这并非危言耸听。“最近科学家已经确定，现在地球上氧气水平还不到我们古老祖先的一半，各种各样的疾病被添加到疾病信息库，这是有道理的。”（生命科学网站，作者：HELLOLIFE，美国）我们呼吸的空气，吃的食物，办公环境，森林的日益减少，室内的化学物质，汽车尾气等等。“特别是Epsteen巴尔病毒(EBV)和过敏反应物质，包括但不仅限于硅树脂，化学作物喷洒，石油产品。”“工业革命、技术进步和现代交通严重枯竭了大气中的氧含量。我们被困扰在一个这样的环境：碳燃料发电机、飞机和汽车每天消耗大量的氧气，这一趋势在未来不太可能改变。”（美国健康和社会福利中心）

　　一.吸氧的好处
　　我们吸入的氧气是身体最重要的能量来源，更重要的是“环境中有毒的化学物质需要使用额外的氧气，因为氧气用于所有解毒过程，并且是唯一的”。“氧气不足在细胞污染中扮演一个重要组成部分，氧气是一种强大的解毒剂当其数量不足时，毒素开始摧毁身体机能和耗尽身体能量。”（美国健康和社会福利中心）研究表明一个强大的健康的人和一个长期患病的人，他们体内的氧有巨大差异。我们吸入的氧气既要为我们提供能量，又要为排除毒素进行各种消耗，导致大多数人自然呼吸的氧气不足以支撑，这种纠结持续一段时间，相当数量的人导致慢性疲劳综合症和慢性阻塞性肺病的结果。
　　以上两种疾病的临床症状很明确，不列举。下面罗列几个容易被忽视的心理、生理症状：
·持久的流感
·持续几个星期，大多数日子里感觉悲伤和空虚
·睡眠不安或中断，例如很早醒来或入睡困难
·更少的精力，缺乏激情
·做决定时注意力不集中，记忆力减退
·丧失自尊或感觉自己没用
·经常哭，绝望和悲观的感觉
·增加了烦躁和不安的情绪
·身体异样(肚子疼、各种疼痛)，你的医生不能确诊或缓解
·过度敏感性(变得更敏感)，对待批评反应强烈
·头痛、全身肌肉疼痛
    吸氧对以上罗列的身体状况都有不同程度的缓解，消除。吸氧对心脑血管、消化系统、神经系统、免疫系统诸多疾病的康复都有帮助，这已经是不争的定论。早在1931年Otto Warburg博士获得奖，他的研究是“什么导致细胞癌变—癌症只有一个主要原因，癌症的主要原因是身体正常细胞的氧气呼吸由厌氧细胞呼吸(缺乏氧气)代替。”
　　二.吸氧的副作用
　　一般来说，正确使用氧气是安全和有效的。吸氧的副作用，在氧气浓度（氧浓度达到100%）和持续吸氧时间（持续24小时不间断）上都有比较高的门坎，家庭吸氧相关性不大。根据美国胸科学会指导，氧气疗法有几个相关的可识别的危险隐患，你应该知道。
　　皮肤刺激和鼻干燥
　　这些问题可能包括：感觉干燥、鼻子带血、因为鼻吸管或面罩导致的皮肤刺激。
   因为氧气疗法对鼻腔有干燥的影响，类似这种皮肤刺激并不少见，比如皮肤皲裂。使用保湿产品比如凡士林，可以帮助润滑和缓解鼻腔，使鼻腔在氧疗时更舒适。使用大于4升流量吸氧时会发生此类现象，低于4升流量吸氧为安全吸氧。
氧中毒
    氧中毒一般是长时间暴露在高压纯氧环境中造成的，高压氧（以2个大气压为例）不间断吸氧4个小时左右有可能发生氧中毒。当然标准也不尽相同，更多的文章指出正常大气压下，100% 纯氧，持续24小时，此时是出现氧中毒现象的临界点。氧流量在4升以下，家庭氧疗是安全安全的，因氧气浓度仅为90%左右，鼻插管式，不是密闭吸氧，混合了大量空气。请注意，氧流量4升或以上属高流量吸氧，请遵医嘱