日常食疗养生中吃这七种食物最能提升幸福感 核桃 坚果为“多种维生素的天然来源”,尤其是核桃富含油酸,可降低抑郁症发生风险。 日常食疗养生中吃这七种食物最能提升幸福感 牡蛎 牡蛎富含维生素B12,对髓磷脂起到保护作用。由疾病造成的髓磷脂损失,会损害感官、行为、认知以及其他一些功能。 日常食疗养生中吃这七种食物最能提升幸福感 红豆 红豆是抗氧化剂含量最高的食物之一,有助大脑健康。 日常食疗养生中吃这七种食物最能提升幸福感 紫薯 紫薯富含碘,这种营养素对甲状腺正常工作很关键。甲状腺出问题会导致人的情绪、能量供应等出状况。 日常食疗养生中吃这七种食物最能提升幸福感 |
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