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爱美之心，人皆有之。拥有苗条的身材是每个女人都梦寐以求的。但尝试个各种各样的减肥方法，效果还是不能令人满意，怎么办才好呢？不要着急，试试下面爱美网小编推荐的中药减肥茶 穴位按摩吧，保证让你轻松瘦身消脂。
1：肥胖的标准
肥胖的人因为血脂肪浓度增加，中性脂肪、胆固醇上升，高密度脂蛋白胆固醇降低等新陈代谢异常，易导致心脏病、高血压、高血脂、糖尿病、呼吸功能障碍、肝硬化、胆结石、骨关节炎等致病因素。〔肥胖症〕是指过多的热量在体内转变为脂肪，脂肪组织贮存于体内，体重也超过标准值。临床上以测量体重来衡量肥胖的程度：一、身体质量指数(BMI)＝体重公斤÷（身高公尺×身高公尺）。 BMI正常值＝20～24；若BMI＞27则属肥胖。二、女性理想体重＝（身高公分－70）×0.6；男性理想体重＝（身高公分－80）×0.7。若超过理想体重20％则属肥胖。 编辑推荐：不同肥胖类型中药减肥秘方 减肥食谱 减肥茶 中药减肥 全面击退下半身肥胖
2：中医肥胖病因
中医认为肥胖、发福，主要由于痰与湿蓄积而成。古人言〝脾胃俱旺则能食而肥〞，正常人如肠胃机能好，则多吃少动则会胖。 〝肥人多痰、多湿热〞，肥胖由于饮食过量或运动过少，或脾失健运痰湿内停所致。 【减肥针灸穴道-按摩DIY】：
3：穴位疗法：
（1）. 阴陵泉
【穴道名称】：阴陵泉。 【身体部位】：足部穴道。 【十二经脉】：足太阴脾经。 【治疗效果】：宣泄水液，通利小便功效。主治肠炎、水肿、小便不利、调经。 【穴位找法】：膝盖内侧，胫骨内侧踝（突起的高骨），下缘凹陷中。 【穴道按摩DIY】： 1.（按摩手法）：按揉、上下推法。 2.（力道节奏）：正坐，右脚置放于左膝上，以左手大拇指指腹，按揉穴道并上下推之10秒钟，休息5秒钟，左脚同上。 3.（反覆进行时间）：左、右脚各5分钟，每日早、晚各1次。
【穴道名称】：水分。 【身体部位】：腹部穴道。 【十二经脉】：任脉。
【治疗效果】：通利水道功效，改善水肿现象。主治：腹胀、水肿、利尿、肾炎、减肥。 【穴位找法】：肚脐正中直上一寸（中指同身寸，约大拇指一横指）。 【穴道按摩DIY】： 1.（按摩手法）：按揉法。 2.（力道节奏）：正坐或仰卧，双手至于小腹上，双手中指指尖互相重叠，以中指指腹按揉穴道10秒钟，休息5秒钟。 3.（反覆进行时间）： 约5分钟，每日早、晚各1次。
4：【瘦身消脂保健茶饮】
1.【决明荷叶茶】
材料：决明子12公克、荷叶12公克、玛黛茶5公克、水500西西。
作法：决明子、荷叶入锅中，加500西西水煎煮，水滚后转小火煮15分钟熄火，续加入玛黛茶盖焖10分钟后即可饮用（可连续冲泡一次），早、中、晚饭后温服。 服用天数：每日1剂，14日为1疗程。 滋补功效：润肠通便，消水祛湿，消油脂功效。 适用：改善肥胖、水肿、高血脂、便秘，适用于痰湿便秘型胖者。 服用注意事项：1.一般体质皆可饮用。 2.脾胃虚弱，容易腹泻者，宜饭后温服。
2.【荷楂苡苓茶】
材料：荷叶12公克、山楂7公克、薏苡芢12公克、茯苓8公克、水1000西西。 作法：材料入锅中，加1000西西水煎煮，水滚后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮，早、中、晚温服。 服用天数：每日1剂，14日为1疗程。
滋补功效：消油脂，消水利湿功效。适用：改善肥胖、水肿、高血脂，适用于痰湿水肿型肥胖者。
服用注意事项：1.一般体质皆可饮用。 2.孕妇、无水肿者不宜饮用。
3.【医师的叮咛】 日常保健方面： 1.每日三餐中，以代餐包加入青菜、蒟蒻等代替正餐1～2餐。 2.保持1000大卡的饮食，〔6份淀粉、6份蔬菜、2份水果、1份乳品、6份肉品、〕，则每月可减少1～2公斤体重。 3.每周6～7日，30分的中强度运动至流汗有点喘为度。
4.晚餐7点以后则不再进食，每日喝水2000ml以上，遵守〔少油，少甜，少盐〕的原则。 5.减重是现代人必须的功课，人到了35岁以后就需要开始注意体重，保持BMI正常值＝20～24，遵守控制饮食与运动减肥，采取最健康的减肥方法，才能在保有轻盈蔓妙的体态下，拥有傲人的健康，这需要心理建设，精算饮食热量，懂得拒绝高热量食物的诱惑，或浅尝即止，拥有健康苗条的身材不再是梦想。
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