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先打我一耳瓜子，为什么？ 我在现实里，是要求每个徒弟都要在动桩前把身体预热动作做的够足的，那个偷一懒，我决不饶了他，当然，也只是狠狠瞪瞪他而已。 现在，你们不在我的视线里，看学子的情形与体会，大概没几个会在意动桩前预热身体的事情吧？我听竹心说过好多次预热的事情，别的不见说过两回，这都怪我没说厉害，说明白，所以，先打我一耳瓜子算是惩戒。 预热身体，就像回暖的土地，僵住了一个冬季，春一来，土头就蓬松了，这还不算，要深翻一下，下个种才能发出芽哦，身体也是这个样子的，肌肉之间，关节间隙，筋膜，筋腱没睡起，你呼啦啦拉他大街上跑，东西南北不着调的那个懵哦，他不知道自己是在哪里的，我们这个武学功夫，除了剔除累赘，就是跟筋膜，肌腱做工作，揉身热力动作不够足，全身咯嘣脆，你一用劲，不够活泛的筋腱就硬邦邦的拉起来了，筋出槽就是这样子的开始了，筋出槽，拉动关节，骨错缝也来了，当然这只是个大体意思，本不是如此简单的。 鉴于此，我们立个规矩，进我们的课堂做功夫，第一式是没心没肺功，第二式是小鸟飞，再来才轮动桩吧，任谁都不要变了顺序，功中不准大声说笑，活动完毕，立地放松，拍打十分钟，功毕。 |
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