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想要帮助抽烟的家人戒烟，首先要判断吸烟者是否具有戒烟意愿。如果有，那么帮他制定戒烟计划，并监督实施，或者推荐吸烟者自己拨打戒烟热线或到戒烟门诊就诊。如果没有戒烟意愿或者戒烟意愿不强，应对吸烟者进行健康教育，尤其是有针对性的教育，如为了孩子着想，或者用其他人的患病案例来刺激等，加深吸烟者对吸烟危害的认识，使其萌生戒烟意愿并坚定决心。 家人应知道，戒烟不是一件简单轻松的事情，吸烟者在戒烟过程中需要家人不断的支持和鼓励。在支持家人或朋友戒烟时，要记住以下四点： 1、戒烟是很难的。即使吸烟者得到了最好的帮助，戒烟后复吸的情况也常常发生。 2、戒烟后复吸是很常见的，并不是意志软弱或缺乏能力的表现，应该让吸烟者从中总结经验教训。 3、吸烟者通常需要尝试很多次才能最终成功把烟戒掉。注意不要责备和抱怨，要寻找机会劝说对方：“再试一试，你会成功的。” 4、尝试的次数越多，效果就越好。如果一位吸烟者愿意反复尝试戒烟，把烟戒掉只是时间问题，迟早会成功的。 摘自《健康上海12320》 |
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