又到了春茶陆续上市的时候。专家提醒,太新鲜的春茶内含未氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,胃酸不足或抵抗力不强的人容易出现头晕恶心症状。 春茶不适合肠胃不好的人 春茶一般指由越冬后茶树第一次萌发的芽叶采制而成的茶叶,一般富含氨基酸和维生素,是不少人的最爱。但由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用。特别是肠胃不好的人就更不适宜过量饮用春茶,会加重肠胃的负担。另外,另外对于胃酸不足和抵抗力不强的人来说,喝春茶还有可能造成“晕茶”,出现头晕恶心等症状。 心脑血管疾病患者慎喝 春茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高,易使人神经系统兴奋,大量饮用对神经衰弱、心脑血管疾病患者非常不利。 最好存放半个月后再喝 买回的新鲜春茶最好存放半个月后再喝,待茶中的多酚类、醛类、醇类物质发挥或氧化掉一部分,咖啡因、生物碱或芳香物质的活性降低以后,饮用起来才比较安全,并且有益健康。 饭前喝茶影响蛋白质吸收 此外,不同体质的人也要选择不同种类的茶。例如,未发酵的绿茶性寒凉,有清热、利尿、助消化的作用,适合体质强壮、容易上火的人;红茶性平和,在调理脾胃上处于中性,适合体质较弱或年纪较大的人;半发酵的乌龙茶性居中,有点微寒和偏凉,则适合体质居中的人。 同时,何时喝茶也是有讲究的,茶叶中的咖啡因、活性生物碱等可使人的中枢神经系统兴奋,所以不宜在睡前或空腹时饮用。另外,饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内,以免影响人体对蛋白质的吸收。茶里面含有维生素、氨基酸等物质,所以在喝茶的同时,不要和蛋白类的食物如牛肉、羊肉、海鲜等一起食用。而绿茶茶性偏凉,若和水果等凉性食物一起食用,还会对脾胃产生伤害。 |
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