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【周三：职场】
我们有一千个理由“快乐工作”，而很多人却并不快乐。不久前我在一次演讲中做一个小调查。我问我的听众们，有多少人是觉得自己过度工作并已经感到难堪重负。
这个事实并不让人惊讶。我们都觉得自己在超负荷工作，并开始逐渐感到难堪重负。尽管在他人看来我们可能表现得很轻松，实际却并非如此。 然而事实上，快乐与工作表现密不可分。 如何实现快乐工作并获得工作和生活的平衡，这是我们都挣扎于其中的困境。也许问题在于我们总是试图从管理软件、设备、时间管控系统一类的外界系统中寻求解决方式。 虽然外界的帮助在某种程度上都减轻我们过大的工作压力，但正如同《过度工作，难堪重负》的作者斯科特·艾伯林所说的，“能解决这个问题的，只有你自己。” 根据斯科特的说法，避免持续的过度工作减轻压力，从一件事开始——学着全心全意管理好你的时间。而你将以此取得最有效率最优秀的工作成果。 如果你从未对自己的生活进行过反思，不妨问自己几个问题：
对于那些在工作/生活协调方面存在巨大难题的人，下面这10条建议可以帮到你： 人们总是局限于当前，而无法拥有往前看的魄力与勇气，也无法为自己的梦想与目标制定计划。 尽管你每天忙来忙去，但事实是他们其中很大一部分你认为你必须做的事情，最后都被证明并不特别重要——尤其是当你将其与你的长期目标放在一起时。 挑战你习惯性的“基础假定”。你是不是非得参加那个会议？那场报告真的有进行的必要吗？那封邮件一定要回吗？很多时候，这个答案是否定的。你选择做，往往只是因为你习惯了而已。
有时候对于事情必要性的回答是肯定的，然而却又是非紧急的。你今天最需要做的最重要的事情是什么？什么事会阻碍你顺利完成它？
每个人工作的方式都不一样。有的人喜欢充满干劲地立即着手工作，有的人喜欢先思考再开始工作，有的人则喜欢工作到深夜。
这个月内你优先该做的事情是什么？这个星期呢？今天呢？确定事务的优先顺序，并着手于那些优先等级较高的事情。 对于你的生活抑或工作，你都该永远记得，做一些不是那么重要的工作，还不如全心全力做那些能够最大程度实现你个人价值的事务。 面对复杂的问题，请给你自己一点时间，倾听内心的想法，最后再做出明智的决策。研究表明当人们有机会去研究分析事实，并就此深入思考时，他们做出的决定往往会更加明智。
没有人能一天24个小时都保持工作状态。你觉得你可以做到，很可能是因为你的自我要求自己这样做。
只有当你自己首先尊重自己的时间，别人才可能对你的时间表现出尊重。 你不可能答应所有的事情。或许你口头上可以，但实际上却未能达到。
绝大多数人一个小时之内可能会为其他事情分心三十多次。例如，电话响了，你又收到一封电子邮件或者短信了等等，都可能分去你的注意力。
如果你是一位领导者，或者正在负责某项事务，请记得你的一言一行无时无刻不在影响着别人。你设立了团队前进的方向，以及工作的标准。事实上，你就是一个role model。 当你想到：你能够负责地完成重要的任务，关键时刻能扛起半壁江山，全心全意实现目标，以及帮助他人实现他们的梦想。你所承受一切压力此时也都将变得有意义。
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