午睡45分钟记忆力增5倍

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据英国《每日邮报》3月23日报道，《学习与记忆神经生物学》杂志刊登的一项新研究发现，午睡45分钟就可以使记忆力提高5倍。这意味着午睡真的能帮助学生提高考试成绩。

　　德国萨尔布吕肯大学教授阿克塞尔·米克林格及其同事让一组参试者学习90个单词和120对无关联词组(比如“牛奶出租车”)。之后，部分参试者观看DVD，其余参试者睡觉。再次重新测试时，睡觉组参试者比DVD组参试者记忆的单词更多。

米克林格教授分析说，睡眠过程中，被称为“睡眠纺锤波”的大脑活动爆发，对巩固所学新信息起到重要作用。这项新研究结果表明，集中学习一段时间之后，短时放松睡眠，学习和记忆效率会更高。