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实际上，不只是中国，韩国、新加坡等其他亚洲国家也都没摆脱这波空前的近视增长大流。 60年前，中国人口的10%-20%是近视。而今天，接近90%的青少年和年轻人都近视了。在首尔，19周岁男性的近视率达到惊人的96.5%。数据简直触目惊心！ 在世界其他地方也发生了近视率的剧增，欧美一半的年轻人都没有免俗得了近视——广泛程度已是半世纪前的两倍。据估计，在未来五年之内，世界人口可能有1/3——25亿人会患有近视！
近视还有失明危险 有小伙伴也许要说了，近视就近视呗，也就是鼻子上多架一副眼镜，习惯了也没什么影响，实在不行就去做个激光手术，手术完又是一条好汉。小编想说，年轻人，图样图森破啊！~
对视力极佳的人来说，眼球的晶状体刚好把物像聚焦到视网膜上。不论远近，他们都能看得清清楚楚。但近视患者的眼球拉长了，远处物体只能聚焦到视网膜前方，物像也变得模模糊糊。 图片：E. Feliciano 近视者的眼球会稍稍伸长，晶状体会将远处物体的像聚到视网膜之前，而不是视网膜之上。 在严重的近视案例中，这种变形牵拉了眼球内部的组织，使之变薄，增加了视网膜脱落、白内障、青光眼的风险，严重的甚至会导致失明！而框架眼镜、隐形眼镜和外科手术虽然能够帮忙矫正视力，但它们并没有解决这个深层的缺陷。
误区：近视是因为遗传基因，小书虫看书太近 近视的危害，推动了科学家们不断去研究，以试图了解近视的成因。许多年来，科学家们都认为近视主要是因为遗传。 但显然，基因不可能解释事情的全部。最明显的标志之一是1969年的一项对因纽特人的研究： 这些因纽特人住在阿拉斯加的北端，生活方式正在经历变化。对于那些在孤立群体中成长的成年人，131人中只有2人有近视。但他们的儿女和孙子中却超过一半的人都成了近视。 而另一种接受度同样很高的观点则认为，看书、近距离工作（near work）也是明摆着的“凶手”。眼下，的确有许多国家的小孩正在花更多的时间来读书学习，或者黏在电脑或智能手机屏幕前——在不少东亚国家尤其如此。
但21世纪初，研究者开始研究具体的行为，诸如每周读多久书，看多久的电脑，结果没有一个因素看起来是近视风险的主要贡献者……
真正原因：户外活动时间太短
现在，科学家们开始找到答案了，而这项最新的研究成果与人们几十年来的观念可以说是大相径庭。在2007年，俄亥俄州立大学哥伦布分校验光学系的唐纳德·穆蒂（Donald Mutti）和同事们报告了一项研究结果： 该研究跟踪了加利福尼亚州500多名8-9岁的、视力正常的儿童。该团队调查了这些儿童的每日活动，五年后，每5个孩子中就有一个近视，而唯一一个和该风险强烈相关的环境因素是花在户外的时间。
一年之后，罗斯和她的同事们在澳大利亚得出了同样的结论。在对悉尼中小学中的4000余个孩子进行三年的研究后，他们发现户外活动时间少的孩子有着更大的近视风险。 明亮光照具体是怎样预防近视的？一个主流的假说是，光照刺激了视网膜释放多巴胺，而这种神经递质进而阻止了眼球在发育中的伸长。研究者现在推测，在昏暗的（通常是室内的）光照下，这个周期会被扰乱，从而影响到眼球发育。
预防近视：每天在户外待３小时
澳大利亚研究人员推测，为防止近视，儿童每天需要在至少1万勒克斯的光线水平下呆上约3个小时。这同灿烂的夏日一个人在有绿荫的树下戴着太阳镜所经历的光线水平差不多。 每天三四个小时的户外时间对于生活在澳大利亚的儿童来说已成为惯例。在那里，17岁人群中只有约30%是近视眼。但在包括美国、欧洲和东亚在内的全球很多地方，儿童通常只在室外呆一两个小时。 2009年，澳大利亚近视研究者Morgan开始测试增加户外时间能否有助于保护中国儿童的视力。他和一个来自中山眼科中心的团队启动了为期3年的试验： 在广州随机选择的6所学校中为一群6～7岁儿童在每天放学后增加40分钟的户外活动课。同时，其他6所学校的儿童在课程上没有变化，且充当对照组。最终的结果是：在参加户外课程的900多名儿童中，有30%在其九岁或十岁时患上近视，而对照学校的儿童有40%是近视眼。 因此专家建议，6岁以下儿童一周至少10小时户外活动，以预防近视。 还有以下这些措施，专家认为也可以预防近视： 1、在玻璃构成的教室上课 增加户外活动时间，从中国孩子目前满满当当的学习安排现实来说，其实有一定的难度。为此，Morgan在去年开始测试另一个想法，即在由玻璃构成的教室中上课，以便让更多光线进入。“这个玻璃教室的想法对于整个中国而言尤其适用。” 2、改变眼球生长的眼镜 与此同时，研究人员一直在寻找阻止近视恶化的方法，他们已研制出能通过光线来改变眼球生长的一般眼镜和隐形眼镜。 3、阻止神经递质药物的夜间眼药水 其他研究组则发现，含有一种被称为阿托品的阻止神经递质药物的夜间眼药水也有助于控制近视，尽管相关机制尚不明确。 好了，看完这些，希望你不要总是宅在家里，多去户外活动一下，亲近一下大自然。你可千万不要跟我说，要把电脑桌搬到屋外去啊！~ |
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