发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
在古代,人们就非常重视眼睛的保护。通过历代的实践和摸索,总结出了保护眼睛的有效方法。
以下养目护眼的4种方法,可有效缓解眼疲劳,改善视力,特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。
护眼方法一:远眺按摩法
每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺;平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始,从上到下环状按摩眼眶,然后眨动20次。
来自: 华丽书城 > 《生活》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
中医养生:电脑族上班族养目护眼秘笈(4)
中医养生:电脑族上班族养目护眼秘笈(4)护眼方法四:全身调理法。养目护眼还在于全身的调理,如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼...
上班族缓解眼睛疲劳的方法
上班族缓解眼睛疲劳的方法。对于现在的上班族而言,每天朝五晚九地对着电脑工作,下班又经常盯着手机,刷朋友圈刷抖音放松自己,偶尔还...
两个月眼前亮起来
两个月眼前亮起来两个月眼前亮起来 我今年65岁,20年前就天天天坐在电脑前,时间长了眼睛特别胀,头痛眼花。13年9月,...
白领养生:电脑族保护眼睛养生妙法14招
白领养生:电脑族保护眼睛养生妙法14招。其实有些伤害是可以避免的,那么电脑上班族如何保护眼睛呢?下面教你14招保护眼睛!屏幕下缘的高...
1个护眼小动作,快速缓解眼疲劳!随时随地都可做!
1个护眼小动作,快速缓解眼疲劳!眼疲劳,可以说是白领人士的一大健康隐患了,然而很多上班族并没有好好重视,调侃说只要工作在继续,就...
如何缓解眼疲劳 上班族必需学习的护眼方法
如何缓解眼疲劳 上班族必需学习的护眼方法。现在的上班族每天对着电脑平均8个小时,这样长时间对着电脑对眼睛的伤害很大,眼睛一旦受到...
中医强荐:电脑族养目护眼秘笈
中医强荐:电脑族养目护眼秘笈中医强荐:电脑族养目护眼秘笈。以下养目护眼的4种方法,可有效缓解眼疲劳,改善视力,特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。护眼方法二:闭目放松法。静...
电脑族、上班族必看,超实用!!
电脑族、上班族必看,超实用!!2012-03-20 来源:个人日志 视力恢复奇穴:在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨(如下图)。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结...
【电脑族、上班族必看,超实用!!】
【电脑族、上班族必看,超实用!!】明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的...
微信扫码,在手机上查看选中内容