猝死就在身边 猝死预防全攻略http://sz.bendibao.com/news/2015年4月8日来源：央视新闻（微博） 【导语】：深圳36岁IT男子猝死在酒店。据统计，我我每分钟约有3人心脏猝死。为了我们的身体健康，预防猝死，了解猝死知识势在必行。 近日，深圳一名36岁男青年，猝死在酒店马桶上，去世前一刻还在发工作邮件…猝死，离我们一点也不远，胸闷气急、皮肤粗糙、肌肉疼痛等等现象，都是身体在报警。面对猝死，如何预防和急救?健康和生命，比什么都重要! 链接：猝死有征兆可循吗? 既然是出人意料死亡，猝死确实没有明确的预警信号，但大多数猝死还是有迹可循的，只是因为先兆不特异而被漠视错过。 超过50%的心脏骤停前1小时~1月身体会发出预警信号，胸痛最常见约占56%，呼吸急促13%，4%为头晕、晕厥或心悸。所以要做个有心人，如果出现胸闷胸痛、憋气乏力、心慌心悸，以及左肩背部疼痛、上腹部胀痛不适，恶心呕吐，咽喉紧缩疼痛，牙疼下颌部疼痛不适等不典型症状，一定要及时到医院就诊检查排除。 猝死与哪些疾病有关 据了解，目前急性症状发生后即刻或者情况24小时内发生的意外死亡。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内。而世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者为猝死。虽然，猝死无声无息夺走人的生命，但猝死主要原因与一些疾病有关，主要如下： 1、心肌梗死：急性心肌梗死可以迅速出现休克、昏迷，以致猝死。 2、脑出血：高血压病患者易患脑出血，出血积存在颅内，无法排出，压迫脑组织而致猝死。 3、肺栓塞：瘀血形成血栓，栓塞在肺动脉而猝死。 4、急性坏死性胰腺炎：暴饮暴食、酗酒是发病原因。造成胰脏出血坏死，外溢，发生自体消化所致。 5、哮喘：哮喘病人在某些刺激物的侵袭下，突发呼吸道强力收缩，进而不幸丧命。 6、过敏：青霉素、普鲁卡因易引起药物过敏。造成病人过敏性休克死亡。 7、猝死症候群：此病多见于年轻人(17～40岁)，死前各项检查均正常。原因可能与钠离子通道代谢异常有关。 8、葡萄球菌性暴发性紫癜：临床表现为在呼吸道感染康复过程中，突然发生病情恶化，病人多死于中毒性休克。 9、毒品：某些药品过量，也易造成猝死。 10、心源性和非心源性疾病。 目前，心血管疾病猝死所导致的猝死的比例最高，约40-50%。 身体出现7大征象提防猝死发生 据了解，疲劳过度导致多种疾病还可以激发基础疾病，诱发猝死，到年底了。如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱以及抑郁等症状，就应该随时告诉自己——“我要休息了”!专家称，如果出现七大症状，就需要提防了。 1、肌肉痛，只走了15分钟，就感到非常疲劳想坐下休息。 2、骨骼痛，腰部时常酸痛。 3、关节痛，上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。 4、头发黄，掉头发越来越严重，头发也比以前枯黄。 5、指甲裂，你会看到指甲无光泽，已裂开。 6、牙缝宽，刷牙时牙齿出血，牙缝越来越宽，吃东西容易塞牙。 7、皮肤差，无弹性，失去光泽，经常出现脱屑起皮情况。 预防猝死：调节生活避免熬夜 中山大学附属第六医院中医科石显方主任向家庭医生在线表示，从中医的角度来看，熬夜和猝死是有直接关系的，因为熬夜直接伤的是人肝肾之阴，肝肾损伤后直接影响人体的心与中气，且熬夜劳心必加重心血的暗耗，导致心肾不交，而肾气为人体生命活动的原动力，损耗过度就容易发生猝死。 从中医角度而言，熬夜最直接伤肝肾之阴，伤到一定程度后就伤肝肾之阳。肝肾所主人的体质和免疫力，中医提倡不超过子时入睡(晚上11点到1点)，因为熬夜伤肝肾会对人的体质和免疫力造成不良影响。“这在国外也有相关研究依据，其中美国对长时间熬夜的人有相关的研究文献，他们发现人在熬夜后，体内会产生毒素影响人的体质和免疫力。” 石显方主任表示，相对来说，年轻人如果要调整回生活状态，恢复速度相比快一些，因为年轻人机能正处于生发时期，只要生活规律按时睡觉，再加上饮食调整和适时运动，可能就比较快恢复。那么，如何正确调整生活状态呢? 1、坚持锻炼身体，锻炼的时间最好不要在早上，特别是冬季，早晨是心血管疾病发作最多的时间，50%以上的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行。 2、不要过度疲劳，工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是过度劳累所致，保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的。 3、定期去医院检查，特别是有心血管疾病史的人，做到预防第一，普通的心电图检查都可以发现潜在的引起猝死的危险信号。 4、饮食方面，多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮，增加维生素的摄取量，控制甜食，含盐分多的食物少吃，少吃腌制食物，煎炸的也要少吃，不要吃的特别饱以防肥胖，不适宜快速喝很多冰凉饮料，以免发生冠脉痉挛。 5、不要精神过度紧张，因为精神紧张会引起血压升高，加重心脏的负担，出现心律失常，如果是老人，情绪激动很容易引起心肌梗塞，脑梗塞，脑出血等，非常危险。
|
|
|
病人一天吸氧72小时！株洲一医院现“雷
