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极简运动（旋肩等）功法连接 [原创
2014-12-5 16:38:36]
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本帖为旋肩养生小组目录帖, 朋友们可针对性选择自己想要了解的内容, 直接点击蓝色字体部分即可跳转到相应页面。 祝大家开心、健康！ 一. 旋肩功介绍： 1.（旋肩）由来 2.（旋肩）要领 3. 基础旋肩（一） 4. 旋肩功的养生机制 5. 旋肩功的主要作用 5-1 5-2 5-3 6. 旋肩功的不同体位做法 7. 旋肩的不同体式 (轴心大挪移) (混搭式/跑步旋肩、猫步旋肩) (小儿旋法/亦助旋法) (摩腹式) (踩足旋) (阴阳旋) (太极旋1) （太极旋2） （太极旋3） （注：太极旋需面授） 8. 效果不显的原因解析 9.旋肩减肥, 治病瘦身两相宜 10.旋肩治未病,更治陈病 11.旋肩+手法,为健康提速 12.人体自有大药, 法有君臣佐使 13. 旋肩注意事项: 旋肩不宜1 旋肩不宜2 二. 其他(小功法、妙招) 1. 妙用按摩狗 腰臀按摩不用手 旋肩按摩健康有 旋肩按摩添圣手 2. 罩法介绍, 兼说场效应 3. 勾脚蹬足 4. 搓臀功 5. 倾身行走功 |
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