[转载]武式太极拳之“踩劲”

武式太极拳之“踩劲”

    掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法,即太极拳的八种主要劲别。有资料显示，武当太极拳细分有八十多种劲。细分各种劲别，有助于将太极拳里练精、练细。

    武式太极拳之“踩劲”也是很有特色的一种劲法，一种身法。虽然没有作为主要劲法或身法介绍，但是，在太极拳训练中，是一种最基本的劲法或身法。

    下面这个FLASH图片，可以看出明显的武式太极拳之“踩劲”。

 

    请注意脚部动作，后脚蹬的同时，前脚的动作是脚后跟先着地，然后前脚慢慢朝着前面“碾”，后脚继续慢慢超前蹬。

    此时，丹田的呼吸为“开”，即发生两个方向的力量，丹田力朝下走内劲，同时将全身放松到前脚，立地生根，这个时候要有“恨地无痕”的想法。前脚底并产生反弹力，力量顺势而上，与后脚的蹬力、丹田力等产生合力，达于上肢。

    小架太极拳，讲求“正方向”前面脚后跟先跟着地朝前走，有人说是“踏劲”，也是“踩劲”的另外一种说法。大架太极拳，讲求“侧方向”脚后跟先着地，并擦地有声，这是力量很大的一种“踩劲”，并用重心变换达到脚部力量的重新分配，产生后续的“踩劲”。无论太极拳的拳架大小，均要注意脚部的力量。

    前脚的“踩力”，犹如农村碾麦子的“碌轴”(liùzhou)，一种石制的圆柱形农具，一端略大，一端略小，宜于绕着一个中心旋转，用来轧谷物、碾平场地等。“碌轴”碾过，凹凸的地面立马平整，谷物麦子颗粒纷纷跌落。仔细体会这个力量，深入研究，临阵使用，所向披靡，敌莫能挡！

    有武侠小说写到“大侠一路走过，只见地面青砖开裂”，即此力。武侠小说神话了这个力量，没有那么神奇！具体练法，不过如此。认真练习该身法，临阵对敌，踩到对方的脚腕，杀伤力绝对不小！如果自己的前小腿抵住对方的身体，身体朝前碾，对方感觉有千斤之力！

有人讲“太极拳行步如猫行”，那只是讲外观表现，讲求轻灵。其实骨子里面，走的是内劲。是耶非耶，练习次数多了，自然明白。注重细节，自然能够成功！

 

祝开心愉快！

 

西安 党亚粮

2011年12月11日星期日