各种豆浆
1
、
花生豆浆
补血益气、
滋阴润肺，
适合体虚瘦弱之人。
对胃本来比较差的人
群特别适合。
2
、
杏仁豆浆
杏仁有益于润肺润肺止咳、降火，润肠通便。含维生素
E
丰富，
所含的脂肪和挥发油可润养皮肤，
使肌肤光滑有弹性，
养颜美白
嫩肤。其所含镁、钙的含量丰富，有益于骨碌生长。
3
、
黑芝麻豆浆
芝麻是人体的滋补佳品，尤其是黑芝麻，能够补肾、乌发、生津
止渴、润肠。这款豆浆对身体虚弱、头发早白、贫血、便秘、头
晕耳鸣等症状具有良好的调整作用。
4
、
白芝麻豆浆
含有丰富的维生素
E
，
能防止过氧化质对皮肤的危害，
抵消或中
和细胞内有害物质游离基的积聚，
可使皮肤白皙润泽，
并能防止
各种皮肤炎症。白芝麻还具有养血的功能，可以治疗皮肤干枯、
粗糙、令皮肤细致光滑、红润光泽。
5
、
红枣豆浆
红枣可以健脾益胃、
补充多种氨基酸。
它适合脾胃虚弱、
经常腹
泻、常感到疲倦的人饮用。
6
、
核桃豆浆
核桃含有丰富的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，
是大脑组织
细胞代谢的重要物质，能够滋润、乌发、防止动脉硬化，降低胆
固醇。对都市女性来说，经常饮用核桃豆浆，能够补脑益智、增
强记忆力，缓解疲劳，增强抗压能力。
7
、
枸杞红豆浆
补血补肾，对血气差得同学比较适合。
8
、
燕麦豆浆
燕麦可以补充肌肤水分、
润肠通便，
达到瘦身效果，
燕麦营养丰
富，容易消化。
9
、
枸杞豆浆
枸杞养肾明目，
它适合电脑、
啃书一族。
常饮用能够缓解眼睛干
涩和疲劳，
调理体内血气，
舒缓神经，
有效减轻电脑辐射对肌肤
的不良影响。
10
、
薏米豆浆
薏米能够祛风除湿、健脾益胃，还能够滋润肌肤、美白肌肤、行
气活血，
它适合脸上有痘痘有胧的人喝，
因为这一类人湿气比较
重。
11
、
绿豆红枣豆浆
红枣补血，绿茶清火，而红枣与绿豆搭配清热健脾、益气补血。
这款豆浆既可以消暑，也能够补血。
12
、原味黄豆浆
黄豆的主要成分是蛋白质，
含有人体必需的氨基酸，
对人体肌肉
的修复和再生以及皮肤、
头发和指甲的生长都有重要作用。
这款
豆浆能够增强人体免疫力，促进肠胃蠕动，降低血压。
12
、
原味黑豆浆
黑豆被称为
“豆中之王”
，
含有丰富的蛋白质、
维生素和矿物质，
微量元素的含量也很高，如人体必需的锌、铜、镁、铬等。铬具
有调整血糖代谢的作用，所以黑豆浆能生血、乌黑、补肾，尤其
适合糖尿病患者饮用。
13
、
原味绿豆浆
绿豆营养丰富，明代李时珍称它为“菜中佳品”
。它含有多种维
生素，以及钙、磷、铁等无机盐。其中的蛋白质和磷脂具有兴奋
神经、
增强食欲的作用。
在酷热的夏天，
一杯甘凉可口的绿豆浆
不仅能清热解暑，还能明目降压。
14
、
原味红豆浆
红豆不但含有丰富的蛋白质和矿物质更含有维生素
B1
、维生素
B2
，有补血、利尿、消肿的作用，能促进人体心肌功能。它适
合爱美的时尚女性饮用，因为它含有
丰富的纤维，能够帮助人体排泄
出多余的盐分、脂肪、对瘦身有明显的功能。
