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“春捂秋冻”少得病 按照本地区的规定，从今天开始，我们这里就停止生活供暖了。从此开始了本地区真正的意义上的春天。 在四月初的头几天，气温骤升了摄氏20多度，似乎一夜之间就从寒冷的冬天进入到了温暖的春天。人们纷纷脱去了冬装，换上了春装。我也脱掉了棉裤，换上了秋裤加运动裤。乍脱棉衣，觉得浑身轻松，抖起空竹来格外有精神。 可没热两天，天气忽然又变了。寒风骤起，接着就下起了连阴雨，出现了“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”的情形。清明节去扫墓，北风呼啸，温度又降到了零下，晚上水面上又结了厚厚的一层冰。我对变化了的天气没太在意，觉得坚持一下就会过去的，所以也没有及时换上棉衣。 哪曾想坚持了两天只后，忽然觉的身体不舒服，两腿酸疼，浑身酸软没劲儿，说感冒了，可是不咳嗽，不流鼻涕。大夫说，这是因为我脱棉衣早了，身体着了凉的缘故。我赶紧又穿上了棉衣，晚上加盖了两层被子，身体暖和了，两天后症状自然也就消退了。 “春捂秋冻”的道理我早就知道，但这次是疏忽大意了，险些没招来大病。有了这次教训，我对“春捂秋冻”的道理又有了进一步的认识。 春天，气候反常，气温忽高忽低像个过山车，我们就要注意随时增减衣服，就是在一天之内也要随着气温的变化而增减，不要怕麻烦，更不能老当益壮逞能。 减衣服的顺序要遵从“从上到下”循序渐进的原则。在这个季节里，人体的防卫系统正处于冬眠初醒的之际，气温升高，脱减衣服不要操之过急。根据中医的说法，春季阳气上升，人体内的阳气也在上行，所以上身容易热，下身容易寒，要先减上身的衣服，后减下身的衣服为宜。 至于“春捂”，特别要注意捂好背、腿、脚三个部位。 一是捂好背部。一般人都习惯于“顾前不顾后”，这样做是不对的。人体的背部是阳气聚集的地方，相对来说容易热，但一旦着了凉，肺部也容易跟着受凉，也容易引发感冒咳嗽的症状。 二要捂好腿。腿是人体重要的组成部分，也是我们行走的主要器官之一，“人老先老腿”，一旦腿出现了毛病，我们的行动就要受到影响了。对于我们这些即将进入老年的人更要注意保护好腿，可不能在腿上出问题。 三要捂好脚，人的脚是人的神经末梢，远离心脏，血液循环较差，众多的穴位和丰富的神经都分布在脚上。所以脚对寒冷很敏感，当双脚受寒时，容易向腿和腰部蔓延，极容易导致生病。 “春捂”很重要，但也有个限度，平常以身体感觉不冷为宜。在我们做健身锻炼时，要以身体温暖和微出汗为宜，不要搞得大汗淋漓，否则也同样容易招来感冒之类的疾病发生。 |
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