脱发多吃五类食物

【脱发多吃五类食物】

                ——养生小常识#健康有道#

《印度时报》载文指出，要防止脱发，多吃富含5种重要微量元素的食物。

①铜。多吃扁豆、巧克力和大豆

②碘。多吃海带、紫菜、生蚝

③硒。坚果、肉类、绿叶蔬菜④硅。大米、绿叶蔬菜和大麦

⑤锌。多吃瘦肉、牡蛎、谷物。