时间管理OUT了，精力管理才是王道

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鲁迅说：“时间就像海绵里的水,只要愿挤,总还是有的。”然而，挤时间这一招貌似已经不能适应时代发展了，在每周的168个小时中，每一个时段的工作效率都有所不同。因此，取而代之的，是“精力管理”。

“提高工作效率的关键，是精力管理。”这句话已经成为当下全球商业精英信奉的金句，因为特别能够引起共鸣，尤其是“日理万机”的销售人员。

很容易理解，如果你跟朋友用三个小时去唱K放松，时间过得特别快，瞬间就要说拜拜。但如果用同样的时间让你听一个闷骚老师的数学课，简直是度日如年的崩溃。明显，这种感觉上的差异和时间无关，而是和精力、热情息息相关。

如何管理自己的精力？让小i教你。

不要没开工就泄气

如果一大清早就看到一张满满当当的日程表，你会不会有想死的冲动？如果会，你的精力在开工前就已经跑掉一大半了。

很多人都高估了自己的效率，或者在看似重要、实则鸡毛蒜皮的事情上花了过多时间。在工作环境压力巨大的当下，就很难做到给自己减压。然而，我们的大脑、身体、灵魂的承受力都有限，逼太紧会出事。”

留意精力充沛的时段

要知道自己什么时段精力最充沛。例如，有些人早上刚起来的时候思维最活跃，有些人要到晚饭后才会创造力爆棚。

如果你对自己的状况不太了解，那就花一两周时间把自己的状态记录下来吧。记下自己哪些时段效率最高和哪些时段没心思工作。然后好好利用精力充沛的时间段，把这些时间用来做必须在最佳状态才能完成的工作，当然包括你不喜欢的工作，这样能以最快的速度把它们完成。

及时补充精力

严禁“白天黑夜连轴转”的工作模式。你有必要在一天的紧张工作中抽出时间来补充精力，累了出去散散步、看看绿色植物，以保持最佳状态。

你可能会觉得，自己都忙成狗了，哪有时间休息。但休息过后，你会惊喜自己的注意力更集中了，精力更充沛了，以这种好状态去工作，用在休息上的时间瞬间补回，这单“交易”绝对值得。

给个Tips，不能让大脑连续工作超过90分钟，不然工作效率骤降。

寻找补充精力的源泉

每个人补充精力的方式都不同。有些外向的人的方式是聊天，有些人的方式是独处静思，有些人的方式则是体育锻炼。每个人得清楚知道，自己属于哪一种。

小i喜欢工作一段时间后就去散步三到五分钟，这组“回魂步”绝对凑效。小i已经三番四次地从中找到灵感，效率其高。

人在江湖，身不由己。不是每天都能保证有时间休息，但我们必须尽力去争取——把马云的话改改：这个“尘埃梦想”总是要有的，万一实现了呢？