曾任《辞海》主编的夏征农（1904年～2008年）活了104岁，是世界上最年长的辞书主编。
1978年，74岁的夏征农出任《辞海》第三任主编。在他主持下，1979年版、1989年版和1999年版《辞海》相继出版，发行量逾600万部。2002年，编纂《大辞海》的工作开始启动，他又以98岁高龄出任主编。他的养生经验如下：
体脑并用 坚持锻炼
夏征农年轻时爱好球类运动，经常和同龄人在一起打篮球、踢足球，有时还跑步、游泳，养成了爱好锻炼的习惯。进入老年后，除了自行按摩身体外，还坚持散步、做操、打太极拳。他爱好读书、看报、写文章，勤用脑子防止大脑衰老。他常说：“身怕不动，脑怕不用，身体和大脑多活动，才能有个健康的好身体。”
讲究饮食 清淡为主
夏征农一生讲究饮食营养，以清淡为主，荤素搭配。尤其是喜欢吃冬瓜、丝瓜、苦瓜和西瓜。冬瓜和丝瓜配肉丝炒，增加身体的蛋白质；苦瓜焯熟后加芝麻酱凉拌，健胃祛火，补充钙质；西瓜常在饭后当水果吃，清热解暑。鸡蛋、豆腐配新鲜蔬菜做汤，补充身体需要的维生素和纤维素。每顿饭都吃七八分饱，即便参加宴会也不多吃。他还很少吸烟喝酒，只喝清茶。
家庭和睦 不急不愁
夏征农的性格很直爽，有什么说什么，不计较工作和生活中的一些小事。对周围的同事和家人很关心，乐于帮助别人，所以他和同事及家人都相处得很好。他的家庭五世同堂，有110多口人，全家人都尊老爱幼，互相体贴照顾，从未发生过争吵。他的涵养极好，遇事不急不愁。俗话说得好：“不急不愁，活到白头。”他的心情舒畅，经常保持乐观的精神状态，也是他长寿的原因之一。
董天恩/文
