徐锡山是浙江省唯一的国家级中药师。他虽然已经86岁，但身体非常健康，腰不弯，眼不花，平时连感冒都不得。那么，徐老有哪些养生之道呢？
常服枸杞子 枸杞子被称为“不老果”，具有滋补肝肾、养精明目的功效。徐老介绍说，他每晚都会嚼服一小把（约20克左右）枸杞。
常吃银杏果
银杏果也叫白果，具有敛肺定喘、保护心脏的作用。在每年银杏果上市的时候，徐老都会购买20余斤，将其用清水浸泡一段时间后储存起来。此后，他每天会取出十多颗银杏果，将其放在微波炉中加热一分钟，然后当作零食吃。
常服自制的中药胶囊
徐老经常将西洋参、铁皮石斛、三七一起磨成细粉，装入胶囊中，每天服两次，每次服四粒，已经连续服用了十多年。西洋参性凉，具有补气养阴、清热生津的功效；铁皮石斛有滋养阴液、补益脾胃、护肝利胆、强筋壮骨的功效；三七具有活血通脉、保护心脏的功效。徐老说，现代人从饮食中摄入的营养十分丰富，大多属于热性体质，因此40岁以上的人一般都能使用此方进行养生保健，不过，在使用此方之前，人们最好还是去咨询一下本地的中医。
另外，徐老有时还会将炒熟的黑芝麻和蜂蜜、蜂王浆拌在一起，在早晨空腹时吃。这种食疗方具有补充营养、通便、补肾、乌须黑发的功效。徐老还介绍说，很多野菜也具有药用价值，例如，人们若出现咽喉肿痛的症状，可将适量的马兰头根用水煎煮后服用。
