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如果我们背叛自己的感受，强迫自己去做自己不想做的事情，不但会有种种心理上、情绪上的不适，身体上也常有非常明显的反应。而之前心理学家朱建军在分析国人心理特质时曾指出，惯于压抑情感情绪的中国人有一个非常明显的特质就是“精神疾病躯体化”。
这儿疼那儿疼，都是过去累积的愤怒和悲伤造成的 有朋友跑来诉苦，说现在的工作极其僵硬无聊，想着要去撰写机关系统里25个人的先进资料，头就想要爆炸了，但咬咬牙，她还是接下了这个任务。而接下来的三五天，这姑娘说，不行了！一进办公室，打开电脑，就觉得头疼、胃胀、不断打嗝、总想吐……然后就真的病了。 想来不少人都会有这样一种感知，那就是如果我们背叛自己的感受，强迫自己去做自己不想做的事情，不但会有种种心理上、情绪上的不适，身体上也常有非常明显的反应。而之前心理学家朱建军在分析国人心理特质时曾指出，惯于压抑情感情绪的中国人有一个非常明显的特质就是“精神疾病躯体化”。 相对来说，西方人在表达消极情绪时较为直接，他们会说“我不愿意”、“我感觉不好”，“我不要这样”……而我们则较少直接表达消极情绪，习惯忍着、压着。像我前一段时间去找中医老师做推拿，摁这里，疼，摁那里，疼……而经他提点，知道这些都是过去某些时段的产生的愤怒、悲伤没有被释放，累积在体内造成的。 愿你的身体与灵魂相契相爱，活出独一无二的生命光彩 关于情绪和身体之间的关系，东方医学特别是中医，在这方面的研究自古以来就有非常清晰的阐释体系，即人的臓腑（心、肝、脾、肺、肾）与情绪（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）之间，有着非常直接而紧密的对应关系，而这与西方心理学、现代身体医学 “身心一体”的概念，是相通的。 但遗憾的是，我们大多数人既对自己的心理和情绪需求缺乏觉知和管理，又常常忽略掉了自己的躯体感受。而只有在身体出现障碍和问题时，我们才会意识到它的存在。人人都知“身体是革命的本钱”，人人都知道健康的重要性，但为何我们还是无法真正发自内心地去爱和照顾它呢？ “你曾用手触摸过自己的身体吗？毛发、皮肤、肌肉、骨骼……你曾低头凝视过自己的身体吗？起伏的曲线，不同的颜色，肌肤的纹理、指甲的光泽、隐约的血管，儿时调皮留下的疤痕……你曾观想过身体内部神奇的运作吗？所有的器官此刻都在工作，所有的神经此刻都在工作，所有的细胞此刻都在工作……为你工作。现在，你看到它了吗？” 愿你的身体与灵魂相契相爱，活出独一无二的生命光彩。 2015，已经开始啦…… 你要用什么样的心情问好：2015，别来无恙啊~ 是不是满怀期待加小小的兴奋？ 你想对2015的时光说点啥：2015，我想对你说……是不是有满腹的打算想诉说？ 写作也是一场内在的疗愈，让我们一起来书写吧。 点击进入：心探索新年征文活动：你好，我的2015 |
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