【飘影23号】女人每天做20次，比吃什么药都强！

手臂摆一摆，臀部动一动，身体真轻松！

这个在家里地上铺个毯子就能做！

动动脚踝，那叫一个舒服～

减掉腿上的赘肉就得这么来～

再也不怕肚子上有赘肉！！！

身体的柔韧性那叫一个好！

左一下右一下，就是这么练！

收腰又丰胸，一举两得！

好身材就是这么练出来！

双腿盘坐，两手放平，插一下后背，自己给自己按摩～

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