每天需吃一个苹果五大理由

       生活中，很多女性喜欢吃苹果，可你知道吗？女人每天吃一个苹果才够健康，这必须究竟是为何呢？理由一，苹果中的营养成分及植物化学成分有助于抗击癌症，女性肥胖不但影响美观，而且易得癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行长达九年的随访调查，发现有668例女性发生癌症。肥胖女性比正常体重的患癌风险高29%-47%，女性体重越高，则患乳腺癌，肠癌，子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大，有什么方法既减肥又防癌呢，那就是长吃苹果。苹果含丰富的黄酮类化合物，是天然的抗氧化剂，可使遗传物质DNA免受氧化应激的损伤，有较强的抗癌症作用。理由二，预防骨质疏松，苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼和锰，如果每天能摄取3克硼，钙质流失率降低46%。理由三，每天吃一个苹果，连皮吃，可预防中风。理由四，苹果内含多种有效预防心脏病元素，不含脂肪也不含钠是减肥最好的食物。理由五，苹果能中和人体酸性物质，增强体力和抗病能力。