李景坤是辽宁阜新市就业局退休干部，今年80多岁。1974年，李景坤被查出患上了糖尿病。多年来，他坚持学习，掌握了科学的防病、治病知识，总结出一套治疗糖尿病的方法。糖尿病跟了他几十年，他的体重上下没差过1公斤，血糖、血脂、血压等指标一直达标，而且从没因为这个病住过院。
掌握健康主动权
刚刚被查出患糖尿病时，李景坤和家人被吓了一大跳，因为当时不要说普通百姓，就是医学界对这种病的认识也远不如现在明晰，治疗方法、治疗效果更不尽如人意。李景坤想找个有经验的病友都找不到。但糖尿病的危害，医生已经介绍得明明白白：这种病是不死的癌症，是多并发症的顽症，无法治愈……经过短暂的情绪低落，李景坤决定自学糖尿病防治知识。
随后，他不但精读了许多糖尿病防治专著，还常年订阅保健类报刊，并把糖尿病的学习延伸到营养学、运动学等其他医学领域。一些大医院开展义诊时，李景坤每次都会到场，观察医生怎样给糖尿病病人看病。经过潜心研究、仔细观察，李景坤发现，糖尿病的治疗主要是掌握5个步骤：接受糖尿病教育，控制饮食，适量运动，合理用药，做好病情监测。大多数患者就是因为缺少第一个环节，有病乱投医，治疗不系统，导致效果不佳。
实现健康达标
李景坤凭着 “过正常人的正常生活”这一信念，开始了长时间的规律化生活。他的规律化生活细到每天一斤蔬菜、二两水果、六克盐、七杯水……李景坤自己建立了一个健康档案，几十年来的体检结果一一在案，体检档案里记录着他的健康体征，血压、血糖、血脂、血黏稠度、体重、尿酸6项指标一直达标，多年来，他的体重变化上下没超出过1公斤。熟悉李景坤的医生都说，他为所有的慢性病患者树立了一个标杆。
李景坤一直强调，自己并不是把糖尿病治愈了，而是通过学习科学的防治知识，保持健康的饮食和锻炼方法，才把自己的血糖指标控制得很好，而且没有任何并发症。
专家曾告诉李景坤：糖尿病到目前为止还是一种不能根治，但可以控制良好的疾病。如果在专科医师的指导下，正确运用饮食、运动、降糖药物在内的综合疗法，进行终生性治疗，绝大多数患者可以如正常人一样生活、工作。
与糖友交流
多年来，李景坤成功抗糖的消息传开来，许多糖友专门过来找他讨教，他也经常在公园或早市被人们围住问糖尿病防治的方法。每当这个时候，李景坤总是毫无保留地把自己的经验告诉大家。
他说自己不是医生，只是比一般人多看了些健康方面的书，多了解了一些有益于健康的知识，并且在日常生活中坚持科学的防治方法，才能与糖尿病和平相处几十年。
据《健康社区》
