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影响学习成绩提高和能力发展的因素层面 美国《纽约时报》2009年3月16日报道，洛斯拉莫斯国家实验室的科学家建立了一幅新的知识地图。地图包括文科和理科两大类，呈车轮状排列，以文科为中心，理科排列在文科周围。 同样地，我们可以发现影响学习成绩提高和能力发展的因素可以分为三个层面，决定自己能走多远的不是所谓的硬实力，比如这次得了几分，而是软实力，即心理因素这一位于底层面的东西。就像那句二句著名的话一样：你心有多远你就能飞多高。首先要让你心里先飞过去。其次是对自己行为层面的东西进行管理。当你做好这两个层面的功课，表层的事就自然地发生了。 所以还得： 1、管理你的目标（一诊（一模）考试结束话目标） 目标：长远目标（专业/职业发展），长期目标、中期目标、短期目标、周目标。 2、管理你的时间（做事要有计划）（学生们为什么会越来越忙？） 计划：长期计划、中期计划、短期计划、周计划、每天的计划、课堂计划。 学习中的PDCA循环：计划——执行——检查——处理（调整） 3、提高自己的认知能力 培养自我认知能力，包括自己的长处、短处、学习类型、性格（气质类型与个性化教育）、学习状态、学习中的问题等等。认识和发挥自己的长处，根据自己的行为特点采取相应的学习方法（从性格看学习问题查找和学习行为调整），要用脑来看，而不是眼睛，要用脑来听，而不是耳朵，形成个人的学习风格，选对适合自己的学习方法。 4、培养自己的能力（智力培养） 通过培养积极思维的习惯，培养思考、实践、再思考、再实践的习惯，通过常规思维和常规学习方法、学习策略的训练和学习能力提升技术，提升阅读、记忆和解题等技能水平，培养自己的快速答题能力，提升其学习能力和学习成绩。然而，不少同学却难把学习方法的运用和能力的提升联在一起。 例如，知识梳理（数学高考三轮复习要点重点——数学复习策略）其实就是一种常规学习方法，它可以分为四个层面。 第一层面：关上书本，看看自己能否说出课本目录，能否回忆出各单元的主要知识点和所学的主要内容。 第二层面：梳理公式、概念、定理等等基础知识是否记牢。 第三层面：梳理各部分典型题目的解题思路、解题步骤有哪些。 第四层面：学会“看题”，看完题目后思考一下这道涉及到哪些知识点，有哪些解题思路和方法，我该怎么去做，该怎么去解花的时间和精力最少。思考完后直接看答案，主要看其解题思路与自己有什么不同，有差异就找原因。这又可分为做完题后立即“看题”和抽时间系统地“看以前做过的题”。 最好把梳理的结果画成一张结构图，这样就能对自己掌握和未掌握的知识体系一目了然，同时又易于记忆，也就不会出现茫然的情况了。 然而，不少同学对之认识较少，或者根本就不知道，所以现在把它作为一种学习能力提升技术来使用了。 再如，错题本的使用（《错题本制作与错误类型分析》、高考评卷透露出的考生失分原因 高考阅卷场的报告、评卷现场透露出28种知识性失分 高考阅卷场报告(19)）可以分为五个层次（《错题本制作与错误类型分析》(5)）。 对学生的影响也相应分成了五个层次，处于第一层次的同学，错误总是象影子一样跟随着他；处于第二层次的同学解决的是应试问题；处于第三层次的同学学到了一些方法；处于第四层次的同学让自己的归纳分析总结能力得到了培养；处于第五层次的同学，能够提高自己看问题的洞察力和思维判断力，能够感受到学习是一件轻松愉快的事情。能够深切地体会到：能力的培养比成绩更重要。学习成绩的提高也自然分成了五个不同的层次，前者越学总感到问题越多，后者越学越感到轻松和自由。 5、掌握和运用学习方法及技巧 古人说得好，功欲善其事，必先利其器。学习方法、解题的技巧、复习的技巧和策略的使用（如从高考试卷评价看如何得高分-语文复习方略(4)）对于提高学习能力，提高解题速度，提高学习效率是十分有效的。 6、饮食、体育锻炼与生物钟 处于升学考试阶段的同学，他们每天的能量和大脑营养物质的消耗是非常多的，如果不能及时有效地从饮食（饮食与升学考试）补充，学生的身体是难以胜任高强度的脑力劳动的，也就难以获得最佳的学习状态。 要有锻炼身体的好习惯，升学考试无疑于是一场马拉松比赛，没有强健的体力同样是难以获得最佳学习精力的（体育竞技与中考高考大学及考研）。 生物钟有一天（人体一天的生物钟及学习策略）和人体生物节律两种，即人体内存在着一个23天为周期的体力盛衰期、28天为周期的情绪波动期和33天的人类智力波动周期（人体生物节律对学习的影响及其调整）。当你有旺盛的学习状态，充沛的学习精力完全有可能能够将生物节律的上波段拉高，下波段削平。 7、非智力因素 非智力因素是相对智力因素而言的，它包括学习动机、兴趣、情感、意志、自我激励、自信、激情、学习态度、心态、性格等心理因素。 非智力（心理）因素默默地支撑着我们的学习和生活的正常进行，是我们自身潜力能否得到有效发挥的基础，却又总是被我们大家，尤其是家长，最先忽视和最后才想起的。 不是吗？当我们发现孩子的成绩或学习不佳时，我们首先想到的是孩子懒，孩子不听话，是孩子的习惯不好，是孩子的学习行为不好，我们有没有深入地问一下决定孩子习惯和行为的是什么呢？是心理是心态，对吧。 我们其次想到的可能是孩子的智力，比如，“孩子高一以前都是很不错的，成绩也很好，高二以后教材的难度增加了就跟不上了”，果真如此吗？这位国家级重点学校的学生告诉我们，他的成绩下滑是因为当时分班时，比他差的都进重点班了，为什么自己没有被分进重点班？他想不通。所以，究竟是智力还是心理？ 我们家长最后想到的可能是孩子还没有长（zhang）醒（四川话），等孩子长醒就好办了，这其实是家长在心里为自己找的一个归因。长醒？什么是长醒？不就是等他自己去唤醒他的意识、唤醒他自己的认知？让他从心里有一个新的认识吗？在这一点上，我们家长还比不上农夫，农夫在看到自己的庄稼没有长好时，他是选择等待，还是选择灌溉？选择施肥、除草？所以我们家长有时往往比不上农夫。 一句话，心理心态是一切认知和行为的基础，心理属于底层的东西，然而，心态却决定着命运，我们需要警惕学业枯竭，要从心理暗示进入到心理流畅，还得关注我们和学生的心理，并运用心理效应去加以调整，这就象生病需要吃药一样自然。更多的有关心理调整方面的资讯，请见《提升学习竞争力》中的有关章节。 |
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