|
中医的健康标准
 （一）双目有神。目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气旺、脏腑功能良好。《黄帝内经》说“五腑六脏之精气，皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所，古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。 （二）脸色红润。面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。肝脏功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。
（三）声音洪亮。肺主气，肺气足，则声音洪亮；肺气虚，则声音低弱无力，故声音的高低取决于肺气充足与否。
（四）呼吸匀畅。《难经》指出：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。 （五）牙齿坚固。口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也必依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全；精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。
 （六）头发润泽。头发的生长与脱落、润泽与枯稿，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽；反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。 （七）腰腿灵便。腰为肾之腑，肾虚则腰乏力。膝为筋之腑，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是骨髓充足，肝血旺盛的表现。 （八）体形适宜。即保持体形匀称，不胖不瘦。中医认为，胖人多气虚、多痰湿；瘦人多阴虚、多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。 （九）记忆力好。“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则精海得养，表现为记忆力强、理解力好， （十）喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。  |
|
|
