|
19:00 ～ 21:00 地铁上敲敲心包经 心包经的主要作用部位从上臂内侧一直延伸到腕横纹。 心包经原本是提高心脏功能的，但心脏收缩力的增强就意味着全身血液循环的提升，良好的血液循环不仅能提高体温，加速脂肪的消耗，还能促进新陈代谢，排除多余的体内垃圾，所以它的瘦身功效自然是不可忽视的。 19点-21点是心包经的运行时间。不管你是刚结束约会，还是吃完加班餐坐上回家的地铁，来回敲打左右心包经各20遍，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排除体外，加快食物脂肪的代谢。即使刚才的晚餐不小心吃多了，也不用太担心了！ 小提示： 饭后间隔半小时以上再敲，效果更好。 
|
|
|
