夏天美白吃这10种水果，素颜也能水当当！

一白遮三丑，一胖毁所有。白是每个女人毕生的追求，有了好皮肤，素颜也能水当当。多吃这10种水果，一起美白，拯救夏天！

美白成分一：维生素C

• 柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，经常被用作化妆品和护肤品的天然原料。

• 樱桃

樱桃除了富含维生素C之外还含有丰富的铁元素，铁是血液中血红蛋白的重要成分。血液充足，皮肤才能白里透红。

• 奇异果

所含的维他命C和维他命E可以有效减少黑色素的生成，有利于消除皮肤暗沉。多吃对皮肤非常有益，皮肤看起来会更加明亮。

• 沙棘

沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，是美白肌肤的极品水果。

• 柚子

每100克柚子含有约123毫克维生素C，富含高纤维，去油解腻，美白养颜。

• 菠萝

富含维生素C，不仅能淡化面部色斑，还能促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。

美白成分二：果酸

• 桃子

富含果酸具有保湿美白功效，防止色素沉着，促进血液循环，使面部肤色净白、红润。

• 草莓

草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性。

• 桔子

丰富的果酸和维生素而被大量应用于护肤品和化妆品中，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性。

美白成分三：酚花青素

• 葡萄

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽富含酚花青素，可以美白哦。

夏天马上就要到了，美白、防晒一个都不能少，多吃水果，养成水美人吧！