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当我们收拾妥当，准备离开草原时，洋洋妈妈拉开车门，远远地喊：“我们出发啦！”洋洋突然毫无预兆地爆发了：“都怪你们叫我，本来我可以抓到田鼠的！”妈妈也火了，把车门一关，“你不上来就算了”。 显然妈妈没有意识到，洋洋准备抓小田鼠时候的那份精微感，那一声喊打破了她的专注，这的确令人恼火，于是洋洋又哭又骂上了车。整个回程，她都在歇斯底里，怒骂父母，踢打座位，发泄着内在的怒气。而父母既尴尬，又伤心，不知如何是好，一言不发地坐着，这样的状态让洋洋更加生气。 回到营地后，洋洋妈妈痛苦的流着眼泪回了房间。洋洋和陈老师待在一起，陈老师倾听了她好一会儿，等她情绪平复下来了，问：“你的愤怒是今天的，还是以前就有？”洋洋清晰地说：“是以前的”。陈老师又问：“你这么愤怒，是因为感到爸爸妈妈阻碍了你吗？”她说:“是的”。 愤怒过去了，洋洋回到院子里，看到妈妈坐在那里，立刻露出了讨好的笑容。看来，她们之间有一个旧有的模式，今天的事件绝不是今天才形成的，而是过去的相处方式积累下来的旧模式。 洋洋的爸爸温和，会让洋洋放松；而妈妈严厉，洋洋时常感到恐惧和压抑。这让洋洋在生活中并不害怕父亲，甚至在无意识间模仿着严厉的母亲。孩子在情绪发展的过程中，学会了察言观色。要么是对爸爸的完全不在乎、不尊重，要么是对妈妈的完全害怕、听话。洋洋无意识中学会了不尊重温和的人，但又惧怕权威。 妈妈意识到了教育中出现的一些问题，开始关注孩子的心理发展。她明白孩子的问题就是自己的问题，于是透过各种课程学习与亲子活动来改变自己的教育理念与方法。 妈妈开始用更温和友善的方式与孩子相处，但怎么也没想到孩子却升温了，更加容易发脾气。这个释放从前压抑的过程，让父母吃不消了。在妈妈看来，这让她委屈：我已经在做出了改变，而你却不仅没有变好，甚至比以前更放肆！岂不知，在这样的状态中，妈妈内在的小孩也被撞出来了。 父母到底该如何做呢？ 首先，父母需要接受一个事实。由于之前对待孩子的态度过于严厉和粗糙，无法让孩子体验到一致性的相处方式，导致了孩子今天与人相处的状态，这已是一个事实，不要再用自责来消耗自己，而是坦然接受，连结自己的心，缓慢地告诉自己：“之前，我不懂得如何爱我的孩子，我只是无意识使用了我父母对待我的方式，无意识陷入了自己的暴躁中。当我发现这些的时候，我感到庆幸，并且为这个发现做一个庆祝（深深地呼吸）。” 从今天起，我愿意做出承诺，为孩子也为自己改变一些自己的无意识习惯。我知道这样的改变并不是一件容易的事情，但我会给自己一点时间，允许新的意识进入我的生命，因为我爱我的孩子，我爱我自己（深深地呼吸）。感受这个当下的状态，请记住它。” 其次：学习倾听孩子的情绪，当孩子再次释放和宣泄的时候，首先让自己呼吸并不受孩子情绪的勾勒与干扰。告诉孩子：“妈妈知道你有一些愤怒要释放，妈妈允许，妈妈陪着你。”有可能你的孩子会大喊大叫推开你，你不要不知所措，也再次提醒你不要被孩子的情绪所干扰，而是离对方稍远一点，再次告诉孩子：“妈妈给你空间，同时妈妈不离开你。” 第三：在这个过程中，你需要保持觉知，保证孩子不会伤害你，若有伤害需要明确的告诉孩子：“妈妈知道你很愤怒，妈妈也允许你愤怒，但你不能伤害妈妈，不能伤害自己。” 第四：选择陪伴孩子释放情绪，对孩子说：“妈妈陪你一起撕纸，或者拧毛巾，我们一起，我知道愤怒不好受。”其它的方法还有跳舞、大喊、摔枕头、跺脚…… 第五：每一次的倾听都是一次内在的疗愈，而倾听之后，孩子有可能累了或者是睡了。你需要抱一会儿孩子，同时也可以温柔的告诉孩子正确的面对事情的方式，说出当时真实的感受。 这样的倾听历程会非常有效的帮助孩子释放已有的情绪，建构新的认知方式。但对于父母来说会是一次挑战，若你对自己的情绪不熟悉，就很容易被孩子的情绪激怒。当然你内在的能量不足以面对这些的时候，也会容易退回到以前的方式中。挑战还有，在这些过程中，你内在的那个曾经没有被很好照顾和倾听的受伤小孩就会浮现，这回让你瞬间退行到三岁或者五岁。 一个三岁或者五岁或者十岁的孩子，怎么能有效的倾听另一个三岁或者五岁或者十岁的孩子？所以，保持觉知（你知道你当下在做什么）和呼吸，在这样的过程中很重要。做父母是一件幸运的事儿，在认识孩子的过程中也经历着重新认识自己的过程，而这恰恰是生命给我们的礼物！ |
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