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不拉伸,你只完成了70%!-头条网

2015-04-29  檸檬橙

运动后的基础拉伸动作,有助于乳酸的代谢消除,减轻肌肉的酸痛感,更重要的是有利于塑造肌肉的优美线条。特别是想要美腿的妹子,一定要注意运动后的拉伸哦!

以下动作单边拉伸15-30秒,Keep君已经帮你们把动作合在一起啦,以防心大的骚年miss掉,刷完Keep正好来一组!

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