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来自: 木子a > 《健康饮食》
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哪些蔬菜不能拌着吃(组图)
现在很多人觉得生吃蔬菜是最健康的方法,当然生吃蔬菜的好处也是很多的,但是专家说不是所有的蔬菜都能生吃的,那么哪些蔬菜不能生吃呢?...
胖子必看 黄瓜怎么吃最减肥
胖子必看 黄瓜怎么吃最减肥。不少人认为吃黄瓜减肥的最好方式使直接洗洗就生吃,但事实上黄瓜常见吃法一共有三种:一是酱黄瓜;二是拌黄瓜;三是炒黄瓜。黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中...
一张图告诉你不宜生吃的11种蔬菜和6种食品
一张图告诉你不宜生吃的11种蔬菜和6种食品。
吃出健康 吃菜四注意
(2)能生吃的尽量生吃。有些绿色蔬菜可以生吃,如柿子椒、黄瓜、葱等。科学家建议,能生吃的蔬菜应尽量生吃,当然要注意卫生,有污染的蔬菜不能生吃。不能生吃的蔬菜只能煮熟吃,但不能煮得过久,最好是...
四类蔬菜不适合生吃
四类蔬菜不适合生吃 四类蔬菜不适合生吃 1、富含淀粉的蔬菜:如土豆、山药、芋艿等,因为富含淀粉,而淀粉粒不易破裂,必须...
蔬菜生吃未必更营养
蔬菜生吃未必更营养。很多人都喜欢生吃蔬菜,不仅因为口感好,吃着爽,还因为他们认为生吃蔬菜可以保留其中的维生素,更有营养。从提高食物的胃肠道消化利用率和保证食品安全、卫生两方面来考虑,熟吃...
并不是所有蔬菜都可以用来做凉拌菜
并不是所有蔬菜都可以用来做凉拌菜 这些蔬菜中所含的营养素例如维生素C及B族,很容易受到加工及烹调的破坏,生吃有利于营养成分的保存。第四类:含草酸较多的蔬菜 含草酸较多的蔬菜如菠菜、竹笋...
生吃蔬菜也可防病治病
生吃蔬菜也可防病治病 天气逐渐热起来,吃很多肉,不仅太油腻而且上火,那么就来点蔬菜解腻吧。说到吃蔬菜大家都知道,炒熟了肯定不如生吃有营养,而且生吃口感也好。生吃蔬菜还有利于防病、治病...
提示:哪些蔬菜凉拌吃会导致中毒(组图)2
提示:哪些蔬菜凉拌吃会导致中毒(组图)2提示:哪些蔬菜凉拌吃会导致中毒(组图)哪些蔬菜凉拌吃会导致中毒?煮熟才能吃的蔬菜:1、含淀粉...
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