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编译：sunny 如今几乎每个女人都梦想着长寿和相对无忧无虑的生活。没有什么比得上拥有一个美妙健康的身体。不幸的是，不是每个人都能享受这种美好，因为健康就像是一只鸟。有一天，它会突然飞走，让你成为这个世界上最痛苦的人，因为健康是人类幸福必不可少的部分。 但是为什么人们通常会做一些对他们的身体和精神福造成无法弥补的伤害呢？有时候，甚至医生也不能回答这个复杂的问题。我认为心理成瘾的负面影响使人们做一些荒谬和不合逻辑的事情。最终，各种坏习惯逐渐偷走他们的生命能量，甚至使他们的年轻和富有成效的个性渐渐失去，变成一个病人。 无论如何，你应该更加对自己的健康负责，并且有前瞻性的人格；别忘了，你是一个终究难逃死亡的生物。你对许多疾病有免疫力，但这种奇迹不会永远持续。人的生命终有结束的一天，那些人不照顾自己，会比别人更容易到达死亡。你应始终牢记，大量喝酒或者过量吸烟迟早会导致不可治愈的疾病。 然而，坏习惯不是损害你健康的唯一因素。我读过一些关于长寿的书，这些书是由世界著名的人写的。他们一致认为，良好的健康要靠我们的心智。只有心灵的平静能帮助你治愈你的疾病，并且保持健康。你的意志力是很重要的。不要太注重你的感受，也不要专注你身体的的疼痛。否则，你会成为一个严重的忧郁症患者。这种心理障碍会充满你的生活，让你感到焦虑，只追求立刻好起来。你最好试着找到黄金法条。如果你不想你的健康的受到威胁，你应该坚持这些忠告：
许多妇女喜欢太阳的温暖柔和。这个奇妙的星球让他们的生活充满希望，好心情和积极的能量。不幸的是，太阳不是像你想的那样无害。经过漫长而寒冷的冬天，很多人的皮肤变得苍白和非常敏感。每一次你将要长时间在明媚的春天或夏天的太阳下曝晒时，你应该采取额外的措施来保护你的头部，以及避免你的皮肤受到紫外线的照射。 如果这些措施不起作用，而且你经常会被晒伤，那么你应该去看看皮肤科医生，你是属于什么类型的皮肤。他们会给你很好的建议，告诉你如何安全地在太阳底下曝晒和减轻患可怕的黑色素瘤皮肤癌的风险。有人说防晒霜是解决这一问题的最佳方案。但事实证明防晒霜不能对紫外线起到100%的保护。 2，过着和你内心相一致的生活 按着本心去生活是极度成功的和聪明的人的生活。根据他们的观点，如果精神脆弱易碎，身体是永远不会得到完整的健康的。今天，有很多反对这一说法的天生革命者。他们不能和谐地生活，因为他们不接受现实。他们渴望改变不能改变的事情，证明某些事情给大家。我希望这些人明白，持续不断地斗争，争吵和仇恨是永远不会让他们健康快乐的——消极的想法和情绪对他们的健康有损坏。 你有没有听说过心身医学？科学家已经证明，许多身体疾病是由各种心理障碍和不完全表达的负面情绪引起的。根深蒂固的仇恨可以导致癌症。我不想吓唬你，但这样的例子不胜枚举。我只是想让你明白，积极的态度和良好的心态对于现代人来说，是及其重要的。 3，健康的环境 你只有生活在一个健康的环境，你才能实现遵循内心的生活。什么是健康的环境呢？就是一种积极的气氛，能够平静你的内心，使你的生活感到舒适。每个人都有机会去创造一个积极的环境，享受生活的每一刻。 如果你感到不对劲了，觉得你的健康有很多缺陷，这就意味着你周围的环境不好。在这种情况下，是时候改变你的交流圈，开始和那些可以激励你的人一起。在家里，可以放一些天然材料，这些材料不会危害你的健康。当你去购物时，应该避免购买合成的衣服，因为这些织物可以引起不同的疾病。 4，改掉换习惯 不管你怎么看，你的健康和幸福在很大程度上取决于你的生活方式。如果你喜欢抽烟，喝酒，并且继续这样生活，你要知道有一天你的身体会出问题。如果你不想你的坏习惯一直陪伴你，你就必须摆脱他们。你越早改变，就有更多的机会过上幸福的生活。 一些人认为喝酒比吸烟安全，这是错误的。因为所有这些因素都可以导致严重的健康问题。你应该忘记垃圾食品，关注你所吃的东西有什么健康成分。 我相信所有的人都已经知道保持健康的方法，但他们缺乏毅力去克服懒惰。尝试去战胜自己黑暗的一面，并且一直关注自己的身体，因为健康是最大的幸福。还有什么方法可以降低患病的风险呢？
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1，小心太阳
