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男人过了45岁，女人过了40岁，身体机能就开始下降了，无论男女，都无法逃避衰老的问题，人过中年以后，就应该注意保养自己的身体了，特别是生活中的一些不良习惯，可能会加速器官衰老，积极改掉，你可能会成为长寿的不二人选。 
无论男女：不想器官加速衰老，拒绝5个习惯，你就是长寿不二人选 1、经常熬夜
熬夜是生活中很多人都有的习惯，经常熬夜会使器官工作负担加重，从而加速器官衰老。对人的血管健康、肾脏健康、心脏健康等都会产生很大影响，经常熬夜也会造成内分泌紊乱，出现脱发、皮肤变老等问题，经常熬夜的人会看上去比同龄人更显老。 
2、抽烟酗酒
在生活中，无论男女，很多人都有抽烟喝酒的习惯，众所周知，长期抽烟会损伤肺部，长期饮酒会损伤肝脏健康，但长期吸烟饮酒不仅仅会造成肝肺的损伤，同时也会增加心脏、血管等多个器官的疾病风险，尤其是人过了中年以后，更应该积极的戒烟戒酒，才能让你降低疾病风险，更加健康长寿。 
3、经常吃糖
有一些人是非常喜欢吃甜食的，爱吃糖，而我们常吃的含有高糖分的食物，会造成人的肥胖，同时也会增加身体代谢负担，使血糖升高，增加糖尿病及并发症风险，还会引起牙齿及口腔健康问题， 经常吃糖会增加癌症风险，使寿命受到影响。 
4、经常久坐
现代人普遍存在经常久坐、不爱运动的习惯，长期久坐不仅可以造成脂肪的堆积，造成身体的肥胖，同时，还会使人的血液胆固醇升高，增加心脑血管疾病的风险。经常久坐的人，患上高血压、糖尿病、下肢静脉血栓等疾病的风险也会大大增加。所以，积极的运动起来，才能身体健康。 
5、不常体检
很多人在生活中没有体检的意识，特别是男人，大大咧咧，很容易忽视疾病的信号。所以，这时经常体检就是非常有必要的，建议每年要进行一次或是两次的体检，过早的了解自己的身体状况，做到早发现、早治疗、早预防，才能降低大病的风险，寿命也会有所延长。 
无论男女，过了中年以后，应该养成好的生活习惯，积极改掉不良习惯，才能延缓衰老的到来，健康长寿才会更亲近你。
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