小炒牛肉 主料:牛肉250g 辅料:红辣椒120g、姜丝适量、大蒜适量、盐适量、花生油适量、白酒适量、酱油适量 做法: 1.将牛肉切成小条状,辣椒切成小圈,姜切丝,蒜拍碎备用, 2.锅烧热后放入花生油; 3.油热后放入姜丝和蒜煸出香味,加入辣椒、盐一起翻炒; 4.待辣椒炒出香味,盐炒入味后放入牛肉、酱油; 5.大火翻炒至牛肉变色就可以出锅了。 荷塘小炒 主料:莲藕80g、荸荠6个、白果50g、荷兰豆50g、泡发的木耳30g、白玉菇50g、红椒30g 辅料:油适量、盐适量、白糖2g、米醋3ml、鸡精少许、水淀粉适量、香油适量 做法: 1.准备好所有的食材。 2.荷兰豆去老筋切片,荸荠,莲藕去皮切片,红椒切片。 3.锅中水烧开放入莲藕,荸荠焯烫过凉。 4.在放入荷兰豆焯烫过凉。 5.然后放入蘑菇焯烫沥干水分。 6.炒锅倒油爆香葱花,倒入白果翻炒片刻。 7.然后加入莲藕,荸荠,蘑菇,荷兰豆翻炒。 8.加入盐,和少许糖。 9.再放入红椒翻炒。 10.淋入米醋。 11.在淋入少许水淀粉。 12.加入香油,鸡精翻炒均匀关火。 炝拌酸辣土豆丝 主料:土豆200g、胡萝卜50g 辅料:盐2g、鸡精2g、糖5g、白醋10ml、花椒5粒、干辣椒2个、食用油适量 做法: 1.土豆 胡萝卜去皮,刨成细丝。 2.放入冷水中浸出淀粉,捞出空水。 3.烧开一锅水,把土豆丝放下去,煮熟即捞出。 4.土豆丝捞出,过凉水。 5.沥去多余水分。 6.大蒜切碎。 7.土豆丝中加入盐 糖白醋 鸡精和蒜碎。 8.锅中加油烧热,爆香花椒和干辣椒。 9.趁热把辣椒油炝入土豆丝中搅拌均匀即可。 番茄蛋炒饭 主料:剩米饭1碗、鸡蛋1个、番茄1个 辅料:油适量、盐适量、蒜苗1根、番茄酱30ml、香油适量 做法: 1.准备好所有的食材。 2.番茄去皮去籽切小粒。 3.炒锅加少许油加热倒入打散的蛋液炒熟盛出备用。 4.然后倒入剩米饭翻炒片刻。 5.加入番茄酱翻炒均匀。 6.加入盐翻炒。 7.把米饭拨在一边,然后放入蒜苗花。 8.再把米饭盖在蒜苗花上面捂至片刻,蒜苗出香味再和米饭翻炒均匀。。 9.倒入番茄和鸡蛋继续翻炒3-5分钟。 10.然后淋入香油。 11.翻炒均匀关火。 胡萝卜木耳蛋炒饭 主料:鸡蛋2个、木耳30g、胡萝卜50g、米饭60g 辅料:橄榄油适量、盐适量、味精适量、豌豆适量、葱适量、姜适量 做法: 1.木耳提前泡发好入水焯后沥干水切成丁。 2.胡萝卜洗干净切成丁。豌豆洗干净。 3.起油锅,鸡蛋入锅炒。 4.再起油锅,葱姜入锅煸香后胡萝卜入锅炒。 5.木耳、豌豆入锅炒。 6.加盐、味精炒。 7.米饭入锅炒。 8.鸡蛋入锅炒。 9.炒均匀即可出锅享用。 白灼菜心 主料:菜心300g 辅料:油10g、盐1g、蚝油10g、生抽5g、姜适量、蒜适量 做法: 1.买回来的菜心清洗干净 2.把老梗剪掉 3.再用淡盐水浸泡10分钟,以去除农药等残留 4.锅中放水烧开,水中放少许的油和盐,放入菜心焯烫,水开即可捞出 5.用凉开水过凉后沥干水分码放到盘中 6.锅中放油,倒入姜蒜末炒香 7.放入少许的盐和水 8.倒入耗油 9.再加少许生抽,煮开即离火 10.用网筛把汤汁过滤,去掉姜蒜末 11.把过滤好的汤汁浇在菜心上即可 杂蔬小炒 主料:西兰花100g、菜花100g、胡萝卜50g、红椒50g、大白菜80g、荷兰豆80g 辅料:橄榄油适量、盐适量、猪骨拉面白汤适量、水淀粉适量、大蒜适量、白砂糖适量 做法: 1.所有蔬菜清洗干净,蒜切片 2.红椒、胡萝卜切片 3.白菜切段、荷兰豆摘洗干净 4.烧开水,放入西兰花、菜花焯烫半分钟断生 5.锅内倒入少许橄榄油 6.加入蒜片,烧出香味 7.加入胡萝卜,翻炒1分钟左右至变色变软 8.加入荷兰豆翻炒半分钟左右至变色 9.加入大白菜,炒至白菜至软 10.加入红椒翻拌均匀 11.加入烫熟后的两种菜花 12.调入适量盐 13.加少许白砂糖 14.加入约1勺猪骨拉面白汤调料,翻拌均匀 15.倒入适量水淀粉 16.焖上1分钟左右出锅即可食用 小葱拌豆腐 主料:卤水豆腐200g、小香葱50g 辅料:香油适量、盐适量、味精适量 做法: 1.准备好豆腐和小香葱。 2.小香葱洗净,切成碎末备用。 3.把豆腐切成大片。 4.上蒸锅蒸制5分钟。 5.把稍凉的豆腐用勺子压碎。 6.加入小葱碎、盐和鸡精,搅拌均匀。 7.淋入香油。搅拌均匀装盘即可。 凉拌苦菊 主料:苦菊200g 辅料:麻油适量、盐适量、油炸花生米适量、大蒜适量、香醋适量、生抽适量、鸡精适量、糖适量 做法: 1.准备好苦菊和花生米。 2.大蒜去皮,切成蒜米。 3.苦菊摘洗干净,切成段放在盘中。 4.油炸花生米碾碎加入蒜米。 5.加入香醋、生抽、盐、糖、鸡精,麻油搅拌均匀成料汁。 6.将调好的料汁浇撒在苦菊上即可。 酸辣娃娃菜 主料:娃娃菜350g 辅料:油适量、盐适量、蚝油适量、陈醋适量、白糖适量、生抽适量、大蒜2瓣、干辣椒8个 做法: 1.备好食材 2.把娃娃菜洗干净后横向从中间切开,梗的部分再竖着从中间切开 3.蒜切粒 4.热油锅下蒜和辣椒煸香 5.加入菜梗的部分翻炒 6.菜梗5分熟时加入叶子部分炒软 7.用陈醋,生抽,盐,白糖,蚝油调成汁 8.加入锅中拌匀就可以了 9.装盘 ======================= |
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