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官方认证公众号 同类目排名第一 小编每周都有一次精华推送哦~ 实用指数：★★★★★ 关注后可查看上期精彩：《天气湿热，去除身体湿气有靓汤！》 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 父爱无言却如山。 推荐几道特别适合爸爸的营养美味汤。 一、【西洋参石斛煲瘦肉】材料：瘦肉800克，西洋参、元肉各20克，石斛10克，麦冬10克、陈皮1个。 步骤： 1、瘦肉用开水焯一下，取出洗净切块。花旗参切片，其他材料洗净。 2、所有材料下锅加适量水，猛火煲开改小火煲3小时，下盐调味即可。 适用于:烟酒过多、熬夜、虚火上浮。 二、【淮山枸子煲水鸭】 材料：水鸭（蚬鸭）1只，瘦肉200克，淮山、杞子各25克，姜3片。 步骤： 1、鸭洗净，同瘦肉一起用开水焯一下，取出洗净，鸭斩块，瘦肉切块。淮山、杞子略洗。 2、放入所有材料，加适量水，猛火煲开改小火煲2.5小时，下盐调味即可。 适用于：补虚养身，健脾益胃、营养不良。 三、【虫草花杜仲煲猪腰】 材料：虫草花30克、猪腰一付，瘦肉400克、杜仲15g、巴戟15克，姜三片。 步骤： 1、猪腰开边切去白色筋再切大片，和瘦肉用开水焯一下，其他材料洗净。 2、所有材料下锅，加适量水，大火煲开转小火煲约2小时，加盐调味即可。 适用于：补益肝肾、强腰壮骨、增强免疫力和体力等。 四、【黑豆陈皮煲鲫鱼】 材料：黑豆100克，陈皮一个，鲫鱼小的两条大的一条，瘦肉200克，姜三片。 步骤： 1、黑豆洗净泡发一晚（如没时间泡可以下锅先煲20分钟）；鲫鱼洗净两面煎一下；瘦肉用开水焯一焯。 2、所有材料下锅，加适量水，大火煲开转小火煲约2小时调味即可。 适用于:补肾益脾、乌发明目，降低胆固醇，防止便秘。 五、【淡菜猪横脷煲猪踭】 材料：猪横脷2条，猪踭500克，淡菜（又名贻贝）100克，姜5片。 步骤： 1、淡菜用清水泡30分钟洗净，再用生姜2片生油爆一下炒香；猪踭和猪横脷用开水焯一下，洗净切块。 2、所有材料下锅，加适量水，大火煲滚改慢火煲2小时，下盐调味即可。 适用于：增强体质，预防糖尿病。 常用于男士煲汤的材料还有锁阳、肉苁蓉、何首乌、黄精、丹参等材料。关注公众号可查询详细做法。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 如何分享？ 1，微信中 点击右上角 2，浏览器中 点击功能选项 （qq浏览器为例） 同期精彩：《非常色，偷偷流口水吧！》 点击阅读原文 |
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