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各位听众早上好，欢迎来到五脏村健康电台。我是最帅主播肾大宝。 深秋寒露，心情好像也一下子冰凉起来。隔壁家的肝木木总是在阳台凝望远方，一副高深莫测的样子。不时还吟两句诗，「生命不可贵，爱情价不高……」 这是抑郁症吗？砖家说：入秋后感到情绪低落是气郁的征兆，如果不及时改善，长期如此可能变成流行的抑郁症。 所以记住做人要开心，做肝要气顺。做到这几点：温暖，吃甜食，吃高蛋白，运动，早起不熬夜。 俗话说「甜食解郁」，电视剧里心情不好拼命吃甜品的情节，不是偶然。甜品味甘入脾，性缓应土，就像一个站在中间的和事佬，把各种不平都安抚下来。 自己做一道桂花栗子羹吧。板栗益肠胃，补肾气，经常熬夜脾胃不好的可以吃些。桂花阳气很旺，最适合怕冷的妹纸了，而且还能祛瘀解郁。在这样的深秋，慢慢的抿几口，不准不幸福。 食谱来自《小白素食记录》 材料： 熟栗子6~7颗、桂花2小匙，藕粉3大匙，水2碗，冰糖1大匙 做法： 1、熟栗子去皮切成小粒，锅中放两碗水，放入冰糖煮化，加入切碎的栗子和桂花煮至水开； 2、将藕粉与2大匙冷水（一定要用冷水，否则会结块），搅拌均匀，倒入烧开了的水锅中，快速搅拌均匀，待水再次沸腾、藕粉呈稠羹状即可关火。 适合体质： 所有体质
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