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讲讲从中医的角度，如何丰胸、瘦腿。
你的胸部不丰满吗？那如何解决呢？在回答这个问题之前，我想先解密一种
身体的语言。这种语言，会把心肝脾肺肾的意见婉转的表达出来，只是说，多
数人从来未曾注意到。
比如说，脾胃和肾处在一种热力强盛的阶段，会把周身血气照顾地好好的，
温暖强盛的血液，流过身躯，到达四肢，所以你的手脚都会是暖暖的。 但是如
果这样的热量不够，它不足以温暖整个身体，就会舍轻求重——只管住身躯，
四肢就不管了。 那种信号，就是身体的“热”不足够了。（备注，不止此一种原因，四逆散症，肝郁胸闷外冷也很常见。）
――同理，乳房也是属于可以被舍弃的部分。
它缩小也好，下垂也好，甚至没了也好，都并不影响一个人的基本健康。这就是身体的逻辑。所以，基本问题就是这样子。你的不够健康，使得RF成为了被牺牲的对象。要让它重新生长，你要好好地吃东西，不挑食，有足够的运动，让血气运行的澎湃有力；然后，我更奢侈的想你心情好些，这样子，你的身体才能真正的舒展起来，让你的血海欢畅，面若春花，RF高挺，我想这样子的你，真是画里的人儿。
基础解决方案：
1、如果脾胃虚弱，要先解决这个问题。这个问题，虽然反复提及，不过一直没写过一个完整版本的解决方案（虚寒实寒、实热、气虚、阳虚夹湿，湿热交杂、阴阳两虚，肝脾不和，脾虚+肾虚），这个篇幅太大，另外说明；
2、如果脾胃吸收能力良好，但仍然胸部偏小，多半是营养吸收不够，分几个方面看：
A 血少，这会呈现月经偏少，皮肤干涩，那么四物汤也好，或者用当归、红枣、山药、白芍、川芎、熟地混合补血，用30克左右的黄芪加强气血流动；
B 血瘀，就有瘀斑、黄褐斑、刺痛、胸闷、血块等等问题，那么就用血府逐瘀汤；
C 这两种问题兼有，就同时进补；
D 肝有问题，会感觉小腹处闷闷的，很不舒畅，有的严重的会肋痛，口苦，尤其这个时候，肝气郁闷纠结，乳头也容易下垂，用60克生麦芽、一大碗水煮5分钟了泡茶喝；同时有上述症状，就用前面的药。
3、如果一直就小，从来没大过，脾胃和肝也都没问题，那是先天肾气不足，用枸杞、菟丝子、淫羊藿、补骨脂来把先天的肾气补起来。
提升解决方案：
这里分为两步，第一是饮食，第二是按摩。
山药30、葛根45、黄芪30、红枣20、核桃仁35、黄豆20、白术20、鸡血藤20、当归10、香附15、藿香10，煮汤喝，加上每天小量的“加味逍遥散”（说明书1/4的量即可）。
一般饭前喝，和你吃什么不冲突，煮一大碗，比如1400ml，做一天的量，分3次喝，每次喝之前加热。
按摩主要取穴为：
1、最重要的是足三里、三阴交、乳四针（乳根、膺窗、天池、神封）；
2、其实是中皖、太冲；若是自感肾气虚寒或不足，加穴位气海、关元、中极。
顺便说下瘦大腿的王牌运动：
空中自行车，主要是瘦大腿内侧的肉，可以从３分钟做起，躺着，把脚抬起，成９０度最好，然后的话，速度以慢为主，快点的话，差不多属于调节过程，可以快慢结合来做。然后，时间慢慢增加，从３到５、从５到７分钟，但不要超过１０分钟，可以一边做，一边看漫画书，度过这漫长的、无聊的E6??间。
瘦小腿的王牌运动：
这里岔开讲下，就是我们的腿在乎什么？比如，你冬天穿的很少，腿部不断被冻到，那种结果是，身体应为，你的腿部脂肪不够，不能承受这种寒冷，结果是，令人崩溃的腿变粗！反过来，如果你的腿保温度很高，身体会认为，脂肪太多，结果就是，腿会细下来。
好了，这个道理，你一定要记住了。
另外，我记得我读书的时候，很多人用塑料袋绑住腿，那种小跑过后，腿上细细密密渗透出来的汗，会在皮肤上直接灼热蒸发。
这样子的方法，居然瘦小腿效果极佳。
好了，这真是有效的。
对于瘦小腿的问题，——用生姜水煮好了，涂到腿上，等大量发热了，用布巾裹结实，或者是袜子来裹，材料乱炖，不做限制，然后快速散步啊、微微跑啊，都行。我这里说的关键是，别把裹住小腿的布变成湿巾了弄，或者是腿部浸入到湿巾里——那会成了自己给自己养出风湿。。
所以，用袜子收住小腿，让它热起来，运动、泡热水，用生姜水涂一涂，每天花点时间训练下，比如小跑，散步，让腿处在一个燃烧的状态。
这样子每天一个小时~两个小时（可自定义），岂不是极好？
话说回来，小腿快速成功的案例比大腿多多了，大腿这么做也行，不过强度要适中，可同步配合刮痧、踩空中单车。
（文章都是学习别人的，加以修改整理，不是原创，请注意，用药请遵医嘱））
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