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关元＆中脘从书上和网上看，主要两种说法，关元是脐下三寸，或脐中到耻骨上缘五分之三处。中脘是中庭（就是胸骨凹陷处）到脐中的连线中点，或者说是脐上四寸。 听似简单，难度其实有三个方面，第一，身寸与连线比例是不同的。就是说，三寸不重合五分之三的地方，连线中点也不重合四寸。第二，取穴时的体位必须与灸时体位完全一致。第三，胸腹股线并不一定是在人体正中的位置。 第一个问题，我的解决方案是中庸之道。我用墨水笔点出“三寸”，也点出“五分之三”，然后再取中点，点出“四寸”也点出“中点”，然后取中点。不管怎样哪个古人说的，我总能灸到。点完位置，记得要以点为中心画一个直径1cm的圈圈，这样能保证当你灸的时候不会因为烧黑了就找不着北。 第二个问题，曾经的我啥都不懂，半靠在沙发上取的关元，躺着灸的时候发现差了1cm...郁闷，后来残忍的用躺的重新烧了新的位置。躺着灸就完全躺着取，记住半躺绝对不等于全躺.... 第三个问题，是烧了好久以后才意识到的。理论上胸腹股线是人体中心线，仔细看可以看见很细细的小毛毛组成的一条长长小细线。我的中脘取在胸线上，的确在正中间，灸的时候基本左右都有感觉，但我的腹股线没有在肚脐正下方，所以当我仍旧灸腹股线的时候发现热量只走了一边，经过一段时间又是残忍的移到肚脐的正下方，这时才能感觉左右都有热量。这点是血泪教训。 在此，分享一个群里的专业医生介绍的最完整，正确的取穴方法。
身体的腹部理论上应该有一根细细的绒毛组成的腹股线，但是那个不一定是人身体的中线。所以人身体的中线的定位法是：胸骨剑突，肚脐，阴蒂（男生就是铅笔末端一个硬硬的点），三点连成一线。在这个连线上面，剑突和肚脐连线的中点，就是中脘。在肚脐和阴蒂（男生是硬点）的连线上，找到耻骨，就是阴毛的下面有一根粗粗的横骨叫耻骨。肚脐到耻骨的那段连线，取3/5处画一个3cm直径的小圈圈，再用左手，四个横指放在肚脐下，画一个3cm直径小圈圈，两个圈圈的交集就是关元位置. 短短此文，经验也来之不易啊...望珍惜 |
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