我学太极拳的不平凡经历(第6页)

楼主：2010无极之谈 时间：2011-03-18 16:40:11

　　作者：玫瑰香甜　回复日期：2011-03-16　18:44:58　
　　
　　　　从头到尾看了所有的发言，也就那个HUBEIDK,说了些真东西在里头，另外2010无极之谈，算是刚看到了些门道，但还没摸着。其他都是对牛弹琴。
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　　虚心接受！
　　
　　

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-03-19 08:38:00

　　陈老师很平易地给我讲解了几个方面：一、不能犯方向性的错误；二、练拳是练心的过程；三、运动过程中，如果松不下来，劲力就不顺畅；四、内外相合与技击的关系；五、腰裆劲的正确运动方法；六、技击中舍己求人的特点；七、呼吸与动作的配合。

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-03-22 17:16:55

　　陈沛菊大师分明是在针对着我的问题进行分析评论和指导，但又不是直接说我的哪个地方不对，哪个地方不好，显然是很注意尊重别人的面子和自尊心。我当时心里那个感激啊：她真是太高尚了！这才是大师的风范！
　　当她在指出问题时，总要讲出错误的原因，正确的理论是什么，正确的技术方法是什么，让人听了明明白白，也能立即掌握住正确的方法，你不会忘记的，谁听了谁都不会忘记。她讲的这七个方面的知识，都是我闻所未闻，珍贵难得，仿佛醍醐灌顶，恍然开窍。大家都知道《西游记》中孙石猴听菩提老祖传经授道时顿悟的情景吧，本人就是那种欣喜若狂的感受。但，本人还不至于有抓耳挠腮、乐不可支之状，呵呵。
　　

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-03-24 08:34:59

　　初次见面，陈老师就这样诚恳实在地讲了这么多技术和理论，而且只怕我掌握不住，讲解的很细致。唉，走了这么多年的弯路，终于遇到明师了，一位学者型的真正太极拳大师！心里不免几多感慨。
　　 与陈老师商定，只要她平时周末不忙，我就从洛阳赶赴郑州跟她学习。记忆深刻的就是第一次与陈老师认识时受她指导的内容，回去练了一周，丹田内气充实，转换顺遂不丢劲，身体松柔的让自己都不敢相信，能感觉到每一片肌肉都是活的，肌肉和骨骼就像是互相分离又是互相辅助的，每一举动内劲畅达四梢，虚灵劲的奇妙感觉始终伴随着。

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-03-25 11:41:59

　　作者：天一戈　回复日期：2011-03-25　10:35:06　
　　
　　　　作者：玫瑰香甜　回复日期：2011-03-16　18:44:58　
　　　　　　
　　　　　　　　从头到尾看了所有的发言，也就那个HUBEIDK,说了些真东西在里头，另外2010无极之谈，算是刚看到了些门道，但还没摸着。其他都是对牛弹琴。
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　　　　同意
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　　同意

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-03-26 15:08:51

　　这才是真正太极拳！这才是正确的的学习方法！练拳多少年存在的苦苦求解问题，陈沛菊都是在现场几句话的指点就迎刃而解。
　　 膝盖疼的问题当场指点运动方法当场就活顺了，一周后再也不疼了。而以前的大师们都说是因为准备活动不足或膝盖用力过度等原因导致，狗屁一串！狗屎一堆！其实是他们自己都不懂，他们把膝盖呈“∞”型转来转去当做基本功来教学员，谁转谁膝盖疼。你用劲法不对，运动的原理也违背了膝盖的生理功能，不疼才怪！就这一项，误导了多少爱拳之士啊。百度太极拳贴吧上不断有人反映膝盖疼，很多看过本帖的朋友在QQ上也向我诉此苦楚。唉，太极拳友们啊，告诉你们的大师们吧，如果他膝盖也疼，让他千万不要谦虚，找我吧。
　　 再次告诫拳友们，千万不要把“虚领顶劲”“气沉丹田”“缠丝劲”等卖点给忽悠了，这些都是技术方法掌握住后，练习时自然产生的一种结果，可那些大师们把这些很基本的入门知识当做训练的方法举办各种高级培训班神神秘密地张扬、传授，真是黑幽幽的幽默。

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-03-28 17:37:44

　　太极拳值得学习吗？世界上没有哪一种健身活动在身心培养上能比太极拳更有效。太极拳神秘吗？在三脚猫、半瓶子拳师的嘴里，太极拳神秘得如高山仰止，在明师的指导下，你会赞叹太极拳的神奇特点和功效，但其内容其实很简单。太极拳难学吗？这就像求医者看病，若遇到庸医一样的拳师，你练拳多年（甚至一辈子）也不能入门、练不出功夫，若有明师指导，学一年胜过其他人练十年。所谓“松柔”、“守中”、“合劲”等要领，陈沛菊老师都是作为新手入门的基本要领来讲授的，你只要一个月就能系统掌握的，可是，就是这些练太极拳的基本功，却是外界许多学员闻所未闻、茫不可及的“神秘”东东。
　　因为我已经练老架多年，跟陈沛菊老师学拳时，不想再改小架。陈沛菊老师说：“不论大架、小架，或者杨孙吴武，其拳理功夫都是一样的，不需改拳架。”所以，陈老师就针对我的老架一、二路进行指导。陈沛菊老师使用的是“一步拳”教拳法：把关键的练拳方法和要领在第一个动作中讲明确后，学员只要在第一个动作能做对（第一步），那么后面不论有多少个动作招式都不会（在原则上）错了，而且后面的套路动作学得很快。
　　

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-04-04 20:16:34

　　作者：qqtaoba　回复日期：2011-03-26　15:32:59　
　　
　　　　没有遇到好的老师之前就自己练习吧
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　　 太极拳不是自己练出来的，记住。

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-04-05 18:35:30

　　就这样，几乎每个周末都去求教于陈沛菊老师，技艺提高之迅速连我自己都不敢相信。一转眼半年过去了，周身顺遂，内劲充实，大有脱胎换骨的感觉。再与陈老师的几个弟子推手时，大家都称赞“入门了”，在此（已经入门的）基础上，只要自己勤练不辍，功力自然厚积了。
　　

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-04-06 17:57:59

　　陈老师平时在公园义务教拳，培养有几名得意门生，最长的已经习拳十几年了，不但都没有收过费用，甚至还接济那些经济条件差的学员，去外地教拳时，有时还是自己掏路费。感激于陈老师的高尚品格、敬佩于她的绝世功夫，我有两次提出来向她拜师的请求，她都拒绝了，说：只要你是诚恳地来学拳的，我就诚恳地教你们，何必讲究那些江湖上的陈规陋习？
　　 言语不多，感人至深，在这个熙熙攘攘无非利往的商业时代，武林中还有谁能为师如此？
　　 回首这近二十年来的学拳经历，不胜感慨，有词为赞：
　　
　　 太极名拳，求学几多年，似是而非功夫梦，曲折又盘桓。
　　 幸得良师赐教，迷途恍然知返，自当精进不辍，不负师恩如山。

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-04-12 10:41:12

　　作者：wkstz　回复日期：2011-04-10　21:06:54　
　　
　　　　找了位师傅学陈氏太极一月有余，膝盖疼。师傅说注意两点就可以了：膝盖的左右摆动范围在大脚趾与小脚趾之间。自认为已经照着去做了，可一打套路，照旧还是疼。现在都不怎么敢练了。还望楼主指教。
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　　1、膝盖不过脚尖 2、膝盖要一直对着脚尖--------这两点是正确的，但是膝盖严禁左右摆，膝盖只有屈伸功能，若需左右转换，机关在腰裆胯。

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-04-12 17:12:48

　　作者：夜深蝉静　回复日期：2011-04-12　14:04:15　
　　
　　　　求老大罩哇...那些网上什么书的看得云里雾里、乱七八糟的、、欺骗感情、浪费表情、弄得有点灰心呢
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　　 陈太极，除了陈鑫的《图说》，其他书籍都是拾人牙慧，有的甚至是商业利益下的垃圾。这样的学员见过好多，有个拳友曾在QQ中告诉我，书籍、光盘花费将近2万元，但现在发现都是垃圾。

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-04-12 19:52:14

　　作者：luantaol　回复日期：2011-04-12　15:17:06　 回复
　　
　　　　
　　　　
　　　　 老师你说膝盖严禁左右摆，可是我试了试，实腿转的时候，膝盖多少还是要摆的，怎么办
　　
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　　把俩腿窝放松，转换时，尾椎微向后泛，实退腿窝先松，然后虚退腿窝松开，脚跟内侧一用力，自然转换过去。

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-04-13 14:10:37

　　作者：夜深蝉静　回复日期：2011-04-13　00:08:52　 回复
　　
　　　　能不能教教我啊、好想啊、但没路呢、连那些大众版的都找不到...
　　
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　　我只是个出入门径的学拳者。要想学真东西、不走弯路，不妨与陈沛菊老师联系，让她讲解指导才算可靠。www.chenpeiju.com

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-04-14 09:23:14

　　
　　作者：luantaol　回复日期：2011-04-14　06:31:03　 回复
　　
　　　　
　　　　
　　　　 谢谢老师关于实腿转的解惑，我多练几次体会体会，
　　　　
　　　　 接下来在请教一下，关于实腿，虚腿，有人讲力度三七分，有人讲力道完全在实腿，虚腿完全放松，老师的意见
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　　 大架偏于三七和二八，小架偏于四六分。若力道全在实腿，劲力就坐死了，而虚腿若全不用力，那么太极拳所谓八面支撑，周身一圆，立体运动的要求就是空谈。

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-04-14 12:25:43

　　
　　作者：luantaol　回复日期：2011-04-14　10:55:58　 回复
　　
　　　　大架偏于三七和二八，小架偏于四六分。若力道全在实腿，劲力就坐死了，而虚腿若全不用力，那么太极拳所谓八面支撑，周身一圆，立体运动的要求就是空谈。
　　　　
　　　　 受教了，杨氏太极也通用这个吗？
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　　各家太极拳，亦复如是。

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-04-29 07:41:08

　　
　　作者：lsqmcylxh　回复日期：2011-04-28　20:03:51　 回复
　　
　　　　LZ说：练功走架时膝腿要转“∞”，这从生理上就是违反了运动规律，不疼才怪呢!
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　　　　但四金刚之一陈正雷的一个教学视频，专门讲膝腿要转“∞”。难道陈姓嫡传名家也不懂膝腿之运动规律。
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　　 实践是检验真理的唯一标准。一试就知。

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-05-01 19:21:59

　　作者：ahu197912　回复日期：2011-04-25　20:39:14　 回复
　　
　　　　实际上陈家太极还是注重的形式，没有抓住太极的真正精髓，太极的最高境界不是气，而是神，，气为用，神为本，形神合一
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　　多了解就明白了

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-05-02 19:37:01

　　谢谢各位捧场。最近较忙，现在准备继续侃了

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-05-07 13:23:31

　　
　　 前面文章都是信天游，想到哪儿就写到哪儿，没有个头绪。整理了一下思路，今后的内容都以小标题形式来分类弹赞。
　　一、 如何学出太极拳。
　　陈家沟有“三年一小成”之说，如果你练多年尚不能“成”，那就是问题了。选择一位有真传的明师，头一年学拳架至招熟，第二年由师父点化达到懂劲，第三年学习推手技击。
　　学拳架的关键是先学太极拳对身体各部位的要求和技巧、每一招式的要领，这样自己回去练时才能“练一日得一日之功”，也避免犯错误后在错误的方向上越走越远。只有在拳形上熟练后，师父才可以将核心技术提耳面授。这些东西都是陈家沟极为珍密的，是你靠练拳很难悟出来的，师父给你指点一句话，你的功夫就当时上一个台阶，如果师父不讲，你一直过不了这个坎，师父给你讲多少，你就能上升多少个台阶。不是师父保守，也不是看你花了多少钱的问题，师父首先考虑的是你是否配得上传授。
　　到了第三年，进入学拳结果实的年头啦，师父教你推手，一方面是通过推手发现检查出你的各种缺陷，给你纠正改进；一方面是学会内劲之运用，技击之战术。让你达到啥水平、掌握多高的功夫，全在于老师对你的操控。当初武禹襄师从陈青萍才半年就出师，成为一代名家，就是个例证。若能得到师父倾囊传授一年，老兄，你发达了。
　　

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