玉米粉燕麦粥的做法

玉米粉燕麦粥的做法详细介绍

更新于：2015-4-22 18:54:59

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分类标签：老人食谱高血压食谱高脂血症食谱
菜品口味 清香味	主要工艺 煮
食材明细
玉米面(黄)100克
燕麦片50克

玉米粉燕麦粥的做法详细步骤

1. 将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米粒开花。
2. 玉米粉用冷水调匀，将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内，用勺不断搅匀。
3. 待玉米糊烧沸后，改用小火熬煮15分钟，即可盛起食用。

玉米粉燕麦粥的做法小贴士

食物相克：
玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。