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如玉之潤,似綢之柔,哪個女人不想自己的容顏永遠粉嫩白皙、水潤鮮活呢?別著急,我們每個人身上都有幾個養顏美容的“穴位保鏢”,用好它們,在歲月的容顏轉換中,你的美一樣會自然、持久。 第1大保鏢——足三裡:
足三裡可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了,為什麼這麼說?聽我慢慢道來。足三裡屬於胃經,是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本,我們吃到肚子裡的 食物、喝到肚子裡的水,都要經過脾胃運化出營養,然後供應全身。脾胃在身體裡的作用,就好像是食品加工廠,食品加工廠工作不正常,食物供應不足,身體就會 忍饑挨餓,進而容顏憔悴、面色無華。人的呼吸系統疾病、心血管系統疾病、泌尿系統疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等,都有可能因為脾胃功能不好而引 發,所以,但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題,都可以用足三裡保健、治療。人體就好比一個摩天大樓,脾胃就是大樓的根基,脾胃好,人的健康才能根基永 固。足三裡就是脾胃的貼身保鏢,所以,愛美的女士們,千萬要用好足三裡哦。 足三裡在哪裡呢?你可以坐著找它。先正坐,膝部成直角,用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上,虎口圍住膝蓋上緣,除大拇指外的其餘四指朝下,食指按住膝蓋下的脛骨,中指尖處就是足三裡。 這個穴位很好用,沒事了按揉按揉就行,不用在意按摩的手法和次數。也可以艾灸它。買根艾條,然後將艾條點燃,點燃的一端對著足三裡,離皮膚3釐米左右遠,以該處皮膚感到溫熱為度,每次灸15分鐘左右,可以經常灸它。
第2大保鏢——血海:
女子以血為本,若要面若桃花,不可不養血補血。怎麼養血呢?出了日常注重飲食營養,保證生產血液的物質供應外,還可以充分利用穴位,血海就是個養血補血的 明星。血海,單從名字就能看出來,它是人體氣血的“海洋”,資源豐富,用之不竭。血海屬於脾經,中醫認為脾通血,該穴位是血所彙集之處,統治各種與血相關 的病症,沒病的時候養血補血效果自不待言。 血海怎麼找呢?它在大腿內側,髕底內側端上2寸(身體的同身寸,一個大拇指的指節寬度為1寸)。取穴的時候可以仰躺在床上,用力伸直腿大腿和小腿,髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉,該肌肉的中點處就是血海。 怎麼使用血海呢?最簡單的就是自我按摩,沒事的時候揉按揉按就可以了。 第3大保鏢——太溪:
我們先來看看太溪這個名字。“太”,是大、多的意思;“溪”,是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什麼好處呢?不是有那句話嗎?女人是水做的。肌膚要好,水水嫩嫩的,自然離不開水的滋養。太溪就是身體裡提供“水源”的重要穴位。 太溪是腎經的原穴。這一特點很值得說道。在人的五臟六腑中,腎屬水,藏精水,如果腎功能不足(也就是我們通常說的腎虛),身體裡的水不足以控制住火,心火 旺盛,人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題,養顏便無從談起。太溪是腎經的原穴,就好像是儲藏腎氣的倉庫,人體腎氣不 足,從倉庫裡調撥就可以了。所以,美女養顏,不可不用太溪。另外,太溪也是補元氣的大穴,常用太溪,人體元氣充足,整個身體狀態都會好。 太溪的位置很好找。它在足內側,足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。 太溪的使用方法也很簡單,按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩,或者用艾條灸15分鐘,經常艾灸它,自然腎氣充足,面色紅潤水嫩。 第4大保鏢——神門:
神門,聽名字就知道,它是養心安神的重要穴位。神門屬於心經,中醫裡認為心主神明,心藏神,凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。 神門是心經的原穴,其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。現代女士,工作壓力大,常常會有一些神志方面的問題,如失眠、健忘、煩躁等,時間一久,人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎麼辦呢?養心安神啊!神門這個穴位保鏢就可以隨時派上用場。 神門在哪裡?它在手腕上,手掌小魚際上角有一個突起的圓骨,其後緣向上能夠摸到一條大筋,該條大筋外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端(小拇指那側)的交點處就是。 經常按揉按揉神門,既安心神,又養容顏,一舉多得。特別說明的是,女士用上面的幾個穴位保健養顏,由於時間的關係,不必每次把所有穴位都按摩完,可以隨機抽一兩個按按,經常使用它們就好。 穴位是上蒼賜予人類的奇珍異寶,它遍佈全身,綠色安全,隨時隨處可以使用,建議建議愛美的朋友充分利用它們,讓它們稱為自己健康和美麗的貼身“保鏢”。
来自: zeek88 > 《健康》
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