与其嫉妒别人，不如提高自己

与其嫉妒别人，不如提高自己

◎嫉妒别人，是因为自己的修养不够。

嫉妒心理是一种破坏性因素，对生活、人生、工作、事业都会产生消极的影响，正如培根所说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西。”嫉妒者对别人惨败的兴奋往往胜过对自己胜利的喜悦，对别人优胜的愤怒每每强过对自己失败的难过，设计陷害他人的嫉妒者，也必会掉进自己设计的陷阱里。

嫉妒对我们的身心有很大影响。它会直接影响人的情绪和积极奋进精神，还容易使人产生偏见，嫉妒在某种程度上说是与偏见相伴而生的，嫉妒程度有多大，偏见也就有多大。偏见不仅仅出自于一种无知，还出自于某种程度的人格缺陷，而且会严重影响人际关系，嫉妒是人际交往中的心理障碍，它会限制人的交往范围，压抑人的交往热情，甚至能反友为敌。从某种意义上来说，嫉妒是人类的一种普遍的情绪。在激烈的竞争当中，有人成功，就必然有人失败，失败之后所产生的由羞愧、愤怒和怨恨等组成的复杂情感就是嫉妒，嫉妒常常会导致中伤别人，怨恨别人的诋毁别人等消极的行为。嫉妒往往是和心胸狭隘，缺乏修养联系在一起的。心胸狭隘的人会因一些微不足道的小事而产生嫉妒心理，别人任何比他强的方面都成了他嫉妒的缘起。缺乏修养的人会将嫉妒心理转化成消极的嫉妒行为，严重地破坏人际关系，最终害人害己。

有两只老鹰，一只飞得特快，一只较慢。后者非常嫉妒前者。有一次，飞得较慢的那只鹰对猎人说：“前面有只飞得快的鹰，请你用箭去射死它。”猎人同意了，但提出要拔一根它的羽毛去射。“好！”它欣然答应。可是第一次没有射中，于是拔了第二根羽毛，然而还是没有射中。就这样，一根根的拔下去，一枝枝箭射出去，直到它自己都飞不起来了，猎人大笑着把它提回家美餐了一顿。

对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看我们能不能正视嫉妒。如果能把嫉妒转化为前进的动力，化消极为积极，往往会使我们赶上甚至超过别人，这一切都取决于自己。一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。如果我们能够认识到或是不断地发展自己的长处，我们就不会再被别人的外表或是出色的表现所困扰了，如果我们能掌握这一秘诀，我们就知道如何坦然看待亲朋好友和自身的优缺点了。

一个人要想获得快乐与幸福，就必须要克服嫉妒心理。服嫉妒心理可以从以下几方面入手：

1.正确认识法

嫉妒心理的产生往往是由于误解所引起的，即别人取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你。

2.攻击嫉妒法

嫉妒心理一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功。

3.“想开些”消除法

人生总有不如意之事，所谓“人人都有本难念的经”即是此理。如果正处在愤怒、兴奋或消极的状态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。

4.正确比较法

一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，要采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。

5.自我驱除法

嫉妒心理是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身的位置，努力驱除嫉妒心态，就会变得心底无私天地宽了。

6.让自己忙起来

当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会蔓延了。

【心态点拨】

嫉妒使人把时间用在阻碍和限制别人身上，而不是潜心于自我的开发。嫉妒是不明智的，它害人而不利已，没有人愿意和爱嫉妒的人交往。嫉妒是心灵的地狱，是拿别人的优点来折磨自己，与其嫉妒别人不如提高自己。