神奇普拉提收腹又瘦大腿， 两周甩下半身肥肉~~

如果想针对性地瘦下半身，那么练习普拉提是不错的方法，普拉提柔缓的动作可以燃烧脂肪，拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。

特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。每组25次，休息30秒!坚持2周，你会看到明显的改变，赶快开始吧!

第二组，9个动作，每个动作做足20次，休息30秒!同样坚持2周，你会看到明显的改变!!加油!