怎样防止女性早衰？作者：养生小编 时间：2015-05-18 8:23每个人都有能追求美丽容颜的权利，尤其是女性，一生中最大的心望除了有个幸福的家庭就是能够让自己青春永柱。但是这个是很难做到的，人的一生都要经历生老病死，女性由于需要常期操劳家庭，所以衰老的会比男性快一些，很多女性利用各种手段让自己能够容颜不变，但成功的却没有几个。那么如何才能防止过早的衰老呢？接下来的文章可能会让您受益一生，赶快来瞧瞧吧！
生老病死是规律，是谁也违背不了的。但是，在生命的长河中有一些我们还是可以把控的，我们不能阻止我们的衰老，但是我们至少可以让自己衰老的慢一点，那有什么方法可以防止女性的早衰呢? 其实，女性早衰就是卵巢的衰老，卵巢老1年，身体就老10年，所以，保护好女性的卵巢，就可让衰老的慢一点，以下几点是一定要做到的。 1、心情开朗，保持愉悦的心情。 心情占健康的50%，非常的重要，调查显示，精神愉快、性格开朗的人到60岁仍能照常工作，患老年病的仅占3%;而那些精神受过严重创伤、性格沉闷的人到50岁便自觉工作和学习能力已明显减退，患老年病的占40%。 2、学会忘却。 人生不如意十之八九，如果总是把不愉快的事情放在心里，那么这些不良因素就会严重影响心身健康，成为疾病的祸根之一，因此应及时忘掉该忘掉的事，轻轻松松地生活，减少对大脑和神经系统的恶性刺激，维护身心健康。 3、饮食有节。 不合理的饮食习惯，如偏食、长期饮酒、贪食、暴食、或摄入过多的高胆固醇食物等等，都会损害身体的多种器官，有害物质在体内积聚过多，破坏体内正常的新陈代谢，致使机体生理指标明显下降，慢性病增多，到40岁左右就提前出现老年期的体征。 4、起居有常，劳逸适度、生活有规律能使各系统的生理活动更加协调，增强人体的免疫力。 5、注意仪表。 专家们曾经做过调查，对3000余名老年人进行观察，发现注重衣着、喜欢老来俏的老年人患高血压、溃疡病、癌症等与精神因素有关的疾患，比不善于老来俏的老年人少30%以上。其实，这也是一种自我塑造，让自己的心理更年轻。即可产生积极的情绪和情感，有助于消除人已衰老的忧伤感，以加强防病、抗病和抗衰老的能力。 6、防止过早肥胖。 肥胖是多种疾病的温床，更是早衰的伙伴。容易出现高血脂，容易患高血压、动脉粥样硬化、冠心病、胆囊炎及糖尿病等多种疾病。一旦患上这些疾病，就会加速机体的老化，促进早衰。 通过以上的文章，您是否已经了解了如何防止衰老了吧，其实除了这些方法，想让自己的变得更年轻，最重要的是心态。拥有一可平常心去对待每件事，您会发现生活并没有那么多不如意，反而会感觉得轻松，与其一生追求年轻，不如现在就开始学会保持一颗童心，努力让自己快乐起来，青春才能留的更长一点。 |
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