养颜吃什么好本站健康食疗信息仅供参考，不能作为诊断、医疗的依据，具体请遵医嘱。 养颜与饮食是分不开的，饮食养生是养生的一个重要的养生方法，这就是食补。
人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。因为心主血脉，人心气旺盛，气血和津液充盈，脏腑功能正常，面色则会红润而有光泽。若心气不足，心血亏虚则面色苍白；若心血闭阻，血流不畅，则面色青紫；若心火过盛，面红的同时，舌尖还会红或舌头糜烂等。若人体在疾病状态时，面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。 此外，清代著名医学家叶天士提出的“女子以肝为先天”一直为近代名医所尊崇。女人一生的生理活动都以肝血为中心，行经耗血，妊娠血聚养胎，分娩出血等。而肝有“造血”、“储藏”、“调节激素”等功能。女人肝气正常，可避免引起各类妇科疾病，如月经失调、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、性功能异常、不孕等。肝即是人体最强的排毒系统，又是滋养女人全身系统的器官。 -收起
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![牛肉[图]](http://image85.360doc.com/DownloadImg/2015/05/2108/53797254_1)
![鸭肉[图]](http://image85.360doc.com/DownloadImg/2015/05/2108/53797254_2)
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![鲈鱼[图]](http://image85.360doc.com/DownloadImg/2015/05/2108/53797254_10)
![鳕鱼[图]](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
