5种排毒食物促进肠道蠕动(第1页)

 

　　身体内的毒素是造成肥胖的原因之一，要多吃清肠排毒的食物可以帮助你促进肠道蠕动、扫除体内的毒素，从而达到减肥的效果，下面就分享有排毒功效的食物有哪些，教你清肠排毒减肥食谱做法！

 

　　牛蒡

　　牛蒡，又名东洋参 ，含有牛蒡贰的成分，具有促进代谢，活血化瘀的功效，清热解毒祛湿、健脾开胃通便，能刺激肠胃蠕动，有助于解决便秘的问题。

　　牛蒡吃法：

　　牛蒡的肉质根细嫩香脆，可炒食、煮食、生食或加工成饮料。

　　牛蒡选法：

　　长60厘米以上，直径2厘米以上，表皮光滑幼嫩，形体正直而新鲜的为上品。