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多数时候，你可能觉得有道理，或是不知所云，或是觉得接受自己很容易，但往往一看一听了之，然后又回到现实的冲突中，循环往复的重复既往的模式和痛苦。 大道至简，这么简单的一句话，可能要用我们的一生去理解，体验，感受，领悟，它正是我们普遍缺乏的，并不是很容易做到的。我认为，接受自己，是打开人生幸福之门的钥匙。 我接待的来访者越多，我越觉得他们中的很多人，虽然症状，困扰不同，但他们的心理动力，早期的成长环境却惊人的相似。一个共同的特点，就是追求完美，厌恶自己，自我攻击，觉得别人都不喜欢自己，对自己的情绪高度关注。从心理动力学的角度理解，是他们缺乏健康的自恋的结果。客体关系学派，会追踪到早期的母婴关系，自体心理学会认为是自体早期发育的缺陷；总之，很多神经症的症状表现，是有其人格发育缺陷的基础的。健康的自恋没有形成，为了代偿，发展出了不健康的自恋方式，作为防御，也就是来访者的症状和痛苦。 遗憾的是，多数人是在年龄很大的时候，才察觉自己的问题，寻求帮助，改变的途径。很多人在社会功利层面上很成功，但内心，或是家庭生活很痛苦；或是本人看着很光鲜，但内在空虚。我头脑中经常出现这样一个画面，秀美的竹子，外在隽美，内在空空；他们自我的痛苦，对周围关系环境的影响，都源于内在的缺失，爱的缺失；有些人拼命地挣扎，试图用外在成就和成功去弥补自己并不清楚的内在的缺失，殊不知，饮鸩止渴，并没有找到问题的关键，或是说没有找到打开幸福大门真正的钥匙。这也就是人们看到的很多所谓成功的人，富有人，却并不快乐，甚至有抑郁，自杀的案例，或是表现在家庭，子女教育上的失败。 物理学告诉我们“永动机”的理论是个错误的假设，一个人永远不能自己拉着自己身体，脱离地面，克服引力。缺乏健康自恋的人，也很难通过自己，修复早期造成的人格上的缺陷；心理咨询师的一个职能，就是帮助来访者觉察，领悟，修复被损的自恋，恢复来访者的心理功能，从而改变现实层面的人际关系和社会功能。借助咨询师，借助与咨询师建立的关系，可以缩短修复的时间，提高修复的质量。这就像你的钥匙丢了，想配一把新的，如果你不借助工具和材料，你是不可能做到的；如果你找到配钥匙的师傅，那可能是件很容易的事。 所以，如果你已经领悟到了这一层，那就找个心理咨询师，做做个人体验吧；心理咨询的目标之一，就是帮你接受自己，找到这把打开幸福生活之门的钥匙。 理心，国家二级咨询师；国家卫生计划生育委员会青少年心理中心特约专家，硕士，曾就读于加拿大Mcgill 大学，中国社会科学研究院。微信公号：理心心理。 编辑：李艳坤 |
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理心：
在很多有关心理学的工作坊中，培训中，心理教育的文章中，或是其他关于心灵的修炼的分享中，甚至是在一些心理咨询中，我们都会听到，看到这样的说法: 接受自己，爱自己。
