一穴治落枕

落枕幾乎每個人都經歷過，苦不堪言。落枕還是頸椎發生病變的一個前期信號，經常落枕的人，如果不及時調理預防，多半會導致頸椎病。現在頸椎有病變的人已經越 來越有年輕化的趨勢，這也是跟現在的腦力勞動增加有關。上班族多半頸腰椎有問題，只是仗著年輕不太在意，到40歲之後，頸椎病發作了就悔之晚矣。我身邊有 不少年輕的朋友，時常抱怨上一天班後脖子發僵，去醫院也查不出什麼病來，往往也就不當回事。這樣最容易積勞成疾。

 列缺穴就是我們修復頭部疾病的工具。

《黃帝內經》裡記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病。《針灸大成》中有一首膾灸人口的四總穴歌，其中一句為："頭項尋列缺"就是說脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調節。八脈交會穴之一，通任脈，有宣肺散邪、通調經脈之功，它是手太陰肺經的絡穴。

列缺穴對於預防頸椎病有獨到的效果。列缺為手太陰肺經的絡穴，八脈交會穴之一，通任脈。有宣肺散邪、通調經脈之功。

主要功效：可迅速緩解頸椎突發性疼痛；主治落枕、偏頭痛、口歪眼斜、對感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有輔助療效。

適用人群：頭部、頸部經常出現病痛的人。

列缺穴位置：位於橈骨芭突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處，便是該穴。

列缺穴的手法：主要是彈撥。彈撥的手法是在穴位或部位做橫向推搓揉動，使肌肉、筋腱來回移動，以有酸脹等感覺為佳。平時感到脖子不適，發現脖子僵硬疼痛，就可以撥動列缺穴，不適感就會迅速減輕。

列缺穴的功效只有我們平時親身體會過才能發現它不同尋常之處，信手拈來，您也會愛上這種隨手是藥的感覺。

按摩列缺穴時，雙手宜輕握拳，拳心向上，輕放桌上，然後如法或按或掐或揉。按摩時該穴會有酸脹或疼痛感，以酸脹感為好。

偶感風寒而引起的頭痛，可以通過按揉列缺穴來疏衛解表。

列缺穴對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。