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【健康】养生必看!24小时人体时间表? 转给咱爸妈~

 mxb08 2015-05-24
【养生必看!24小时人体时间表[推荐]】生活中,常感到疲劳?莫名烦躁?年纪轻轻就患高血压等慢性病?注意!这可能是强行打乱生物钟,生活不规律的后果!如何作息更合理?怎样“踩点”,养生更有效?经常熬夜,又如何补救……戳图了解人体24小时时间表↓↓科学养生,为自己和家人的健康,转!

【熬夜党看过来!收好这份食疗单】①防眼干:枸杞明目茶,枸杞+红枣+白菊。②提记忆:香蕉、葡萄、橙、苹果、猕猴桃、核桃、松子、芝麻做沙拉。③助眠:百合枣仁粥,百合泡2小时+枣仁煎水+粳米。④补肾:芡实参骨汤,西洋参25g+芡实25g+淮山药25g+排骨250g+姜2片,煲2小时。





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