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向大家推荐6个腹肌马甲线训练动作,健身达人R_Xu_ 亲自给大家示范,每个动作坚持40次。
只需要一块垫子即可完成,俄罗斯旋转可用大瓶矿泉水代替,抛开没时间没器械的借口,随时随地让腹肌燃烧!
记得搭配有氧训练和合理的饮食哦~get
来自: 刘刘4615 > 《视图学习》
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