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年轻人何以早生白发,如何改善呢?

 艾芭 2015-05-25

年轻人何以早生白发,如何改善呢?

   我们都知道白发多属老年人的生理现象,但生活中我们也不难发现有很多人年纪轻轻的就白了头发。不论是美女还是帅哥当然都很重视自己的头发了,一头顺滑黑亮的头发会让你神采奕奕。为什么会白发呢?如何改善白发呢?

   白发指头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史,以局限性白发较常见,多见于前头发际部;先天性全头白发少见,常发生于白发病人。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。老年性白发多属生理现象。老年白发虽属衰老现象,但个人不同,有的老人满头银发而精神矍铄,一般健康状态很好。有的年迈体弱而白发很少。头发也许是身体上最受重视的毛发了,不论是美女还是帅哥,总的来说都是要有一头顺滑黑亮的头发。

   近些年来,年轻人白发增多的现象不在少数。有人发现,现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发。不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发,甚至20来岁头上就已黑白分明。无疑少年白发给经以未老先衰之感,亦会使人产生自卑感和烦恼。

   年轻人何以早生白发?专家们指出:现代人工作和生活节奏加快,精神压力增大,由此所引起的机体内分泌紊乱,以及营养素摄入不均衡,某些疾病隐患等,是导致少白头增多的主要原因。

   白发除与遗传、种族有关外,尚见于某些自身免疫性疾病,诸如恶性贫血 、甲状腺炎症、心血管疾患,以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子,往往工作很忙,无暇顾及体育锻炼,经常开夜车,加之饮食过于精细,营养素的摄入不平衡,因而易于过早出现少白头。

   精神因素可影响头发变白,有报道由于就极度焦虑而发生白发者。白发可以是某些疾病的一个症状,如早老症,白癜风等。

   本病目前尚无有效疗法,应帮助患者正确对待疾病,避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品,但可引起染发皮炎应慎重使用。

   长白头发的原因比较多

   1.自然老化的原因:年纪大了,头发自然就白了。白头发的成因是毛囊中的黑色素减少。老年人的毛囊萎缩、失去营养,头发就慢慢变白了。如果是这个原因,一般头发都会由黑转灰,再变白。

   2.家族遗传:说到遗传,就更复杂了。一般性的少白头或多或少都会有点家族遗传的因素,不过也不能排除其他的原因。

   3.精神压力大:现在年轻人升职、读书辛苦,工作压力都非常大。精神高度紧张,会导致供应头皮营养的血管痉挛,使分泌黑色素的功能发生障碍,白头发也就一根根多了起来。如果是由于非常大的打击造成的,甚至可能会一夜之间白头。

   4.饮食不均衡:头发的生长也需要通过饮食提供营养,如果缺乏一些头发需要的营养,比如维生素和微量元素,就可能导致头发变白。

   少白头的朋友应注意补充B族维生素,可多吃谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等食物。酪氨酸参与黑色素的形成,含酪氨酸丰富的食物有鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及坚果类。头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。

   5.疾病原因:白癜风、肠胃疾病、结核病、贫血及动脉粥样硬化等都能导致头发变白,必须做更进一步身体的检查。

   6.整烫过度:有些朋友三天两头就爱找头发的麻烦,不是染发就是烫发。(www.aizhi5.com)如果你不想以后头发变白、脱落,甚至因滥用染发剂而致癌的话,就让头发保有它原来的美丽吧。

   治疗白头发可不是件容易的事。一般来说,只有1、2根白头发,我们会选择直接拔掉。如果是少白头,有多数人都会选择去染发,还有一部分朋友可能会用黑发水之类的药物。其实,对于少白头,市面上的药、生发水都无法彻底根治“少白头”,只能通过一些综合性因素共同作用改善病情。

   1.食疗改善白头发

   要想头发黑,多吃何首乌,这是老生常谈了。但确实是比较有用的。

   中医认为“发为血之余 ”,“肾主骨,其滑在发”,主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。黑芝麻就是不错的选择,它含有丰富的的蛋白质、必需脂肪酸、矿物质、维他命,将等量的黑芝麻加何首乌磨碎并搅拌均匀,加入适量的蜂蜜服用,对治疗少年白颇有疗效。

   另外,目前认为可预防白发或脱发的食材有黑豆、胡萝卜、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳和乌骨鸡。水果类则有黑枣、柿子、桑椹、桂圆、荔枝等。也可试试每天早上喝一杯新鲜的青菜汁,将芹菜、莴苣等蔬菜搅拌成汁,再加入一小匙的芝麻一起饮用。

   2.植发治疗白头发

   目前能够治疗白头发的,只有采用植发的方式,这是目前根治白头发和脱发的唯一方法。

   将健康的头发毛囊,移植到白头发、秃发的地方,经过几个月的养护,就能重新长出黑头发。不过这项方法费时较长而且代价高昂,并非每个白发者都能接受。

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